- Dołączył: 2012-04-04
- Miasto: Koniec Świata
- Liczba postów: 2836
28 maja 2013, 12:34
W ciągu ostatniego miesiąca schudłam 4 kg, a jedynym moim ruchem był rower: minimum 5 dni w tygodniu, minimum 40 min. Oczywiście jeździłam na świeżym powietrzu, nie na rowerze stacjonarnym, bo tego nie lubię. Ubyło mi wiele cm, zwłaszcza na brzuchu. Dzisiaj zastanawiam się, czy nie dodać czegoś do mojej aktywności fizycznej. Pierwszym pomysłem był SKALPEL.
I tutaj moje pytanie, bo nie wiem, czy jestem w stanie podjąć się takiego wysiłku jednocześnie (rower + skalpel).
Co przyniesie większe efekty, rower czy skalpel? Czy może ustalić sobie grafik tak, aby co drugi dzień podejmować się tych aktywności na zmianę?
Dodam, że kiedyś próbowałam ćwiczyć skalpel, ale po pierwszym treningu tak się zraziłam, że stwierdziłam, że to nie dla mnie, było ciężko!
Proszę o wasze opinie.
- Dołączył: 2012-03-18
- Miasto: Koszalin
- Liczba postów: 7878
28 maja 2013, 12:36
ja robie na przemian rower stacjonarny i skalpel :)
28 maja 2013, 12:37
To i to. Ja tak robię i nie narzekam na efekty.
- Dołączył: 2013-05-08
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 3115
28 maja 2013, 12:39
Skalpel działa na inne partie, niż rower. Warto zrobić nawet stopniowo po kawałku skalpel, ewentualnie jakieś inne ćwiczenia Chodakowskiej :) Powodzenia :)
- Dołączył: 2012-05-11
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 5431
28 maja 2013, 12:42
na zmianę - rower w ramach cardio i skalpel w ramach modelowania :)
- Dołączył: 2008-01-31
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 908
28 maja 2013, 12:42
nie, to nie za dużo...
spokojnie dasz radę... ja biegam co drugi dzień (8-12km) i co drugi dzień robię skalpel:)
28 maja 2013, 12:45
ja jeżdżę 40min, czasami 30 na rowerku, ale stacjonarnym bo mam malutkiego dzidziusia i nie mam jak sobie jeździć na powietrzu i do tego skalpel ale nie robie całego, tylko do momentu kiedy ewa kładzie się na brzuchu. tj jakaś 25 minuta
28 maja 2013, 13:00
skalpel modeluje, rower spala tłuszcz...to są dwa różne rodzaje cwiczeń :)
- Dołączył: 2006-09-13
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 650
28 maja 2013, 13:37
Chocolissima napisał(a):
skalpel modeluje, rower spala tłuszcz...to są dwa różne rodzaje cwiczeń :)
Otóż to. Ja jednego dnia jeżdżę rowerem, drugiego robię jakieś ćwiczenia modelujące (w moim przypadku coś z Jillian, ale i skalpel się zdarza). Ale mnie zależy i na zgubieniu tłuszczu i na modelowaniu.
