Temat: ile godzin cwiczycie???

6 razy a tygodniu codzinnie 40 min rowerek , plus jakieś pół godzinki ćwiczeń na brzuch+ ewentualnie czasami jakiś spacer .
W czasie sesji jeden dzień rowerek - jeden ćwiczenia . Niestety każdej minuty mi szkoda :(

Ile godzin....? :D

pół godzinki codziennie

około 1-1, 5 h dziennie

jeżeli uczęszczam na siłownię to w ciągu tygodnia 3h wf + 5 siłka

2 godziny dziennie od poniedziałku do piątku.

Codziennie-hula hop;) zalezy od 30 minut wzwyż;)
skakanka-1000 skoków-3 razy w tygodniu;)
8 min abs-codziennie;)

Od roku mniej więcej, 4-5 razy w tygodniu, mniej więcej 1.15. Z czego 15 to rozciąganie. Ostatnie 3 miesiące już tylko siłowo.

Zalezy co uwazac za cwiczenia.. Ja robie trening silowy 40minut, krece na orbiterku godzine, i biegam w terenie ale to raczej "dorywczo" 8km dziennie.. i to wszystko raczej 6 razy w tygodniu chyba ze mam jakis strasznie zabiegany dzien lub cos mnie bardzo bardzo boli bo zazwyczaj jak boli to katuje to az przestaje bolec :D hehe jak nie zrobie takiego treningu przynajmniej 4 razy w tygodniu jestem niezadowolona. Przyzwyczailam sie chyba lub uzaleznilam ale mam cukrzyce, problemy hormonalne i i tak ze mnie szybko nie schodzi to co jest wiec mimo ze trzymam diete i cwicze, powoli swinskim truchtem biegne do swojego celu. Co fajnego zauwazylam im wiecej cwicze tym bardziej pilnuje diety i mniej mam z tym wpadek bo jak cos robic to porzadnie

5 razy w tygodniu po 1-2 godziny :)