Kup dietę
Zaloguj się

Temat: ile godzin cwiczycie???

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika smerfetka9292

smerfetka9292

  • Dołączył: 2013-01-12
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 189

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2013, 20:35

Ile godzin dziennie cwiczycie i ile razy w tyg?:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika agus0709

agus0709

  • Dołączył: 2009-01-29
  • Miasto: Gaj
  • Liczba postów: 3916

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2013, 21:38

Aktualnie 5x w tyg. po 40 minut / dzień.
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Kartofelek80

Kartofelek80

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2013, 21:38

6x w tyg ok godz...czasem wiecej
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika maniaa123

maniaa123

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2013, 21:41

codziennie, około 1,5 h. :) rano Jillian, wieczorem na przemian chodakowska/callentics.
Zdjęcie użytkownika feel.better

feel.better

  • Dołączył: 2012-10-18
  • Miasto: Lugar Feliz
  • Liczba postów: 2537

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2013, 21:41

4-6 razy w tygodniu, bardzo roznie w minutach w zaleznosci od dnia.. 
średnio wychodzi w tygodniu godzinka dziennie
Zdjęcie użytkownika kruszynika

kruszynika

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2013, 21:41

6 razy w tyogdniu po 45min steppera. Pierwszy tydzień ćwiczyłam 35min, drugi 40, teraz jest trzeci i ćwiczę 45. co tydzień dodaję 5min :)
Zdjęcie użytkownika sechmet1

sechmet1

  • Dołączył: 2012-02-03
  • Miasto:
  • Liczba postów: 40

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2013, 21:43

Codziennie. Od 40 minut do 1,5 h. Na przemian sam rower (rytmy) z ćwiczeniami  hantelkami + rowerem (interwały).
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika baterflai

baterflai

  • Dołączył: 2009-01-15
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 2294

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2013, 21:51

6x w tygodniu 45-60' :)
Zdjęcie użytkownika Fibie

Fibie

  • Dołączył: 2011-02-22
  • Miasto: Piaski
  • Liczba postów: 900

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2013, 22:02

codziennie 40-60 minut ;) Głównie cardio: bieganie, rower stacjonarny, killer Ewki ...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Nesca85

Nesca85

  • Dołączył: 2012-02-26
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1839

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2013, 22:04

6 razy w tyg godzine (jeśli w domu ) lub 2 (jak na siłce, staram się 2,3 razy w tyg iść)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika .Kicia.

.Kicia.

  • Dołączył: 2013-01-01
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1048

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2013, 22:18

staram sie codziennie ewentualnie jeden dzien przerwy i ok godzinke
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.