Kup dietę
Zaloguj się

Temat: ile godzin cwiczycie???

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika smerfetka9292

smerfetka9292

  • Dołączył: 2013-01-12
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 189

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2013, 20:35

Ile godzin dziennie cwiczycie i ile razy w tyg?:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika paulina16x

paulina16x

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2013, 20:57

niecałą jedną ;)
Zdjęcie użytkownika Freyaaa

Freyaaa

  • Dołączył: 2012-12-09
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 250

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2013, 20:57

6x w tyg 2h :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Effusia90

Effusia90

  • Dołączył: 2007-12-15
  • Miasto: Rivendell
  • Liczba postów: 9028

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2013, 21:00

codziennie po ok 95 min ( rower 75 min i 20 cwiczenia na ramiona i brzuch)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika unodostress

unodostress

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2013, 21:03

5-6 razy w tygodniu 1 h ;)
Zdjęcie użytkownika Izabella65044

Izabella65044

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2013, 21:04

codziennie 30 min. ; )
Zdjęcie użytkownika asimania

asimania

  • Dołączył: 2012-12-26
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 111

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2013, 21:07

zazwyczaj okolo 2h na silowni przez 4, 5 dni ....od dwoch dni zaczelam tez cwiczyc z ewa po 45 min dziennie. Czuje sie znakomicie ....
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika imagugo

imagugo

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2013, 21:08

3-4x tyg- cały porządny trening zajmuje mi od 1,5 do 2 h. Ale to z rozgrzewką, dywanówkami, stepperem i rozciąganiem.  Czasem olewam dywanówki a daję więcej steppera ;P
Zdjęcie użytkownika cinders

cinders

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2013, 21:10

3 x 1 h w tygodniu 
Zdjęcie użytkownika bolimuszka

bolimuszka

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2013, 21:22

Biegam 1.5 h, co drugi dzień, w dni kiedy nie biegam jeżdżę na rowerku + a6w.
Zdjęcie użytkownika anonyymi

anonyymi

  • Dołączył: 2012-10-27
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 653

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2013, 21:33

6 dni w tygnodniu ok. 40min Turbo Chodakowskiej, 20-30min rowerka na rozgrzewkę. 
Jak śnieg stopnieje to wrócę do biegania ok. 30-40 min. Wychodzi ok. godziny dziennie 6x tydzień, a na wiosnę będzie ok. 2h dziennie :)
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.