Kup dietę
Zaloguj się

Temat: ile godzin cwiczycie???

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika smerfetka9292

smerfetka9292

  • Dołączył: 2013-01-12
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 189

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2013, 20:35

Ile godzin dziennie cwiczycie i ile razy w tyg?:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika aleksander.macedonski

aleksander.macedonski

  • Dołączył: 2012-10-23
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 1167

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2013, 20:41

1,5-2h dziennie, jeden rest tygodniowo lub jeden na dwa tygodnie, ale wtedy robię w jednym tygodniu dzień samego rozciągania :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika peluszkowa93

peluszkowa93

  • Dołączył: 2012-06-25
  • Miasto: Longford
  • Liczba postów: 642

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2013, 20:41

ja pracuje z reszta na caly etat w sklepie, wiec stoje na nogach po 7-8 godzin 5 x w tyg. wiadomo schylanie, podnoszenie , itd... wiec nie to ze nie chce mi sie dluzej cwiczyc ale patrzac nie patrzac praca tez meczy :P jezeli oczywiscie jest intensywna :P ale tylk odlatego ze pracuje nie bd siedziec caly wieczor na dupie wiec wlasnie sie ide uboirac i ide pomarszowac: P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika sarawol

sarawol

  • Dołączył: 2012-10-06
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 2158

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2013, 20:41

aga2793 napisał(a):

0,5 h z Jillian :)

To tak jak ja :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Andala

Andala

  • Dołączył: 2012-05-01
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 2098

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2013, 20:42

codziennie od 45 minut do godziny :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika monika20monika

monika20monika

  • Dołączył: 2012-03-18
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 7878

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2013, 20:42

codziennie około 60 minut ale lekkich ćwiczeń ( rower stacjonarny bez obciązenia)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika peluszkowa93

peluszkowa93

  • Dołączył: 2012-06-25
  • Miasto: Longford
  • Liczba postów: 642

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2013, 20:42

a to i tak dziala :P bo chudne :P ....... oł jeeeeess
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Cookie89

Cookie89

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2013, 20:42

Codziennie. Dywanówki koło godziny dziennie i 40-60min biegam :)
Zdjęcie użytkownika Wykonczona

Wykonczona

  • Dołączył: 2012-09-07
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 4844

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2013, 20:44

40-45min 5 razy w tyg. Ostatnio nawet i 6 razy;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Wykonczona 23 stycznia 2013, 20:45

Zdjęcie użytkownika olgafigmat

olgafigmat

  • Dołączył: 2010-12-01
  • Miasto: Legionowo
  • Liczba postów: 4421

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2013, 20:46

ostatnio wcale ;(
jak biegałam to 3-4 razy w tygodniu po 45 min
ćwiczyłam też z jilian 30 min przez 5 dni w tygodniu
teraz nic nie robie, jak śniegi stopnieją i słońce zaświeci to może znowu mi się zachce...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika mysz57

mysz57

  • Dołączył: 2008-07-06
  • Miasto: Pod Gruszą
  • Liczba postów: 7060

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2013, 20:55

8-12 godzin w tygodniu i i tak jestem gruba.
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.