Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Zumba !!!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika caroline17

caroline17

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2012, 09:37

Hej!
 Od 1.5 miesiąca chodzę na zajęcia Zumby, efekty super. Oczywiście + dietka, ale nie tam żadna rygorystyczna- odstawiłam białe pieczywo, ziemniaki, słodycze, w zamian dużo warzyw, owsianka na sniadanie, białko na kolację.

Dziś waga 80,2 kg ,wiec niegługo mam zamiar zapomniec o tej ósemce nieszczęsnej

Pozdrawiam
Zdjęcie użytkownika Pokochamsamasiebie

Pokochamsamasiebie

  • Dołączył: 2011-11-13
  • Miasto: Snopków
  • Liczba postów: 1728

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2012, 09:43

Ile razy w tygodniu chodzisz? I ile godz? No to gratulacje:) Też zamierzam się zapisać
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika caroline17

caroline17

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2012, 09:44

2 razy w tygodniu po 60 min.

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika marlusia12

marlusia12

  • Dołączył: 2012-07-12
  • Miasto: Bielsko-Biała
  • Liczba postów: 769

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2012, 09:54

ja tez wcz bylam na zumbie, nie powiem 60 min energicznego tańca pozwala spalic mnostwo kcal.
zumba jest super, od przyszlego miesiaca chyba kupuje karnet
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dostepnatylkonarecepte

dostepnatylkonarecepte

  • Dołączył: 2012-08-22
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 6884

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2012, 10:27

gratuluję :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika smoczyca1987

smoczyca1987

  • Dołączył: 2011-06-12
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1006

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2012, 10:28

oj tak, zumba to cudo :))
jak już kiedyś uda nam się ogarnąć finansowo to pewnie wrócę na zajęcia :))
Zdjęcie użytkownika be.strong.girl

be.strong.girl

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2012, 10:37

świetnie! :) ja tez postwilam na fitness :)
Zdjęcie użytkownika Cazanna

Cazanna

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2012, 10:39

u nas jest 45 minut...hmmm a u was az 60??? u innej prowadzącej tez 45 minut...az dziw ze u was wychodzi godzina. 
ile płacicie?? ja 10zł za wstęp karnet 40zł 5 wejść.
 
Zdjęcie użytkownika MONlKA

MONlKA

  • Dołączył: 2010-06-08
  • Miasto: Laska
  • Liczba postów: 2243

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2012, 11:13

i ile od tego czasu masz kg mniej i cm? ;>
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika caroline17

caroline17

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2012, 16:55

Przez miesiąc zgubiłam 4 kg
Najbardziej zeszczupłały nogi, ale w pasie tez mniej

Płacę 80zł/mc (8 wejść)

Ja nigdy nie lubiłam ćwiczyć a te zajęcia naprawdę sprawiają przyjemność...
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.