Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 10 000 minut ćwiczeń

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika malwek107

malwek107

  • Dołączył: 2006-11-09
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1796

Zobacz posty Użytkownika

11 czerwca 2010, 20:04

Słyszałyście o teorii 10 tysięcy godzin?
Zgodnie z założeniem, w ciągu 10 tysięcy godzin można wypracować/ wyszlifować jakiś talent.
Szukam chętnych, które wraz ze mną będą zrzucać zbędne kilogramy bądź szlifować swoją formę / sylwetkę

Ćwiczę na orbiterku, ale każda forma aktywności jest mile widziana.

By było łatwiej zliczać sumę 10 tysięcy godzin zmieniam na 600 000 minut 

Zasada jest prosta:
Podajemy ile minut ćwiczyłyśmy i sumę łączną.
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez malwek107 11 czerwca 2010, 20:11

Zdjęcie użytkownika malwek107

malwek107

  • Dołączył: 2006-11-09
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1796

Zobacz posty Użytkownika

22 czerwca 2010, 11:05

+ 60 minut orbiego :)
razem 5 656 minut
Ada ja mam swoje podsumowanko w tabelce w biurku
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika nemeyeth85

nemeyeth85

Zobacz posty Użytkownika

22 czerwca 2010, 21:10

+ 90 minut pływania + 60 minut rower = 5806 minut
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Mala1910

Mala1910

Zobacz posty Użytkownika

22 czerwca 2010, 21:35

90 minut szybkiego marszu: 5896
Zdjęcie użytkownika adador77

adador77

  • Dołączył: 2009-05-04
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 1436

Zobacz posty Użytkownika

22 czerwca 2010, 23:59

60/800/5954

 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika malwek107

malwek107

  • Dołączył: 2006-11-09
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1796

Zobacz posty Użytkownika

23 czerwca 2010, 09:51

+ 45 minut orbiterka
razem 5 999 minut
Zona gdzie cię wywiało
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika nemeyeth85

nemeyeth85

Zobacz posty Użytkownika

23 czerwca 2010, 23:03

+ 90 minut pływania + 60 minut rower  = 6 149
Zdjęcie użytkownika misiaczekdid

misiaczekdid

Zobacz posty Użytkownika

24 czerwca 2010, 09:47

No ja się dzisiaj dorzucę, że ho ho - 30minut

6 179
Zdjęcie użytkownika nemeyeth85

nemeyeth85

Zobacz posty Użytkownika

24 czerwca 2010, 12:44

210 minut rower + 10 min bieganie (dziś się przymierzałam pod dłuższe dystanse :D) = 6 399
Zdjęcie użytkownika misiaczekdid

misiaczekdid

Zobacz posty Użytkownika

25 czerwca 2010, 12:45

"dywanówka" 60 minut

(w sumie zdobyłam 1260 z) 6 459
Zdjęcie użytkownika malwek107

malwek107

  • Dołączył: 2006-11-09
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1796

Zobacz posty Użytkownika

25 czerwca 2010, 14:53

90 minut
razem: 6 549 minut
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.