Temat: 10 000 minut ćwiczeń

Słyszałyście o teorii 10 tysięcy godzin?
Zgodnie z założeniem, w ciągu 10 tysięcy godzin można wypracować/ wyszlifować jakiś talent.
Szukam chętnych, które wraz ze mną będą zrzucać zbędne kilogramy bądź szlifować swoją formę / sylwetkę

Ćwiczę na orbiterku, ale każda forma aktywności jest mile widziana.

By było łatwiej zliczać sumę 10 tysięcy godzin zmieniam na 600 000 minut 

Zasada jest prosta:
Podajemy ile minut ćwiczyłyśmy i sumę łączną.
Pasek wagi
+ 90 minut pływania = 4668 minut
+ 20 minut marszu
4 688 minut
Pasek wagi

dobrze wam idzie laseczki moje.

Ja dodaje za czwartek i sobote cale 300 minut

300/710/4988

ps. malwek gacie boskie a dupeczka jeszcze bardziej boska:) razem wszystko wysoko reprezentacyjne. Sama powiedz jak warto ruszac sie choc odrobine:) milej niedzieli

Pasek wagi
+ 38 minut orbiego
razem 5 026 minut
Adador dzięki kochana
Pasek wagi
malwek sumuj swoje minuty - to kurcze motywuje:)
Pasek wagi
to ja za cały weekend hurtem dodaję - 360 minut
5 386

za dzisiejsze marne bieganie 30 minut

30/740/5416

Pasek wagi
A co tu takie pustki?
dokładam 90min

5506
Obiecuję poprawę ;) dziś nalatałam się po sklepach w szale zakupów ale tego nie dokładam bo to wg mnie się nie liczy Jutro będzie orbi... 
Pasek wagi
90 minut pływania = 5596

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.