Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 10 000 minut ćwiczeń

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika malwek107

malwek107

  • Dołączył: 2006-11-09
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1796

Zobacz posty Użytkownika

11 czerwca 2010, 20:04

Słyszałyście o teorii 10 tysięcy godzin?
Zgodnie z założeniem, w ciągu 10 tysięcy godzin można wypracować/ wyszlifować jakiś talent.
Szukam chętnych, które wraz ze mną będą zrzucać zbędne kilogramy bądź szlifować swoją formę / sylwetkę

Ćwiczę na orbiterku, ale każda forma aktywności jest mile widziana.

By było łatwiej zliczać sumę 10 tysięcy godzin zmieniam na 600 000 minut 

Zasada jest prosta:
Podajemy ile minut ćwiczyłyśmy i sumę łączną.
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez malwek107 11 czerwca 2010, 20:11

Zdjęcie użytkownika Mala1910

Mala1910

Zobacz posty Użytkownika

16 czerwca 2010, 08:23

20 minut szybkiego marszu : 4012 ;)
Zdjęcie użytkownika malwek107

malwek107

  • Dołączył: 2006-11-09
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1796

Zobacz posty Użytkownika

16 czerwca 2010, 17:09

41 minut orbiterka :)
 razem: 4 053 minutki
 
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez malwek107 16 czerwca 2010, 17:09

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika pegiLu

pegiLu

Zobacz posty Użytkownika

16 czerwca 2010, 17:45

50min stepper

_______________________
4 103
Zdjęcie użytkownika zonaswojegomeza

zonaswojegomeza

  • Dołączył: 2008-02-06
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 806

Zobacz posty Użytkownika

16 czerwca 2010, 20:02

Podczas meczu Hiszpania-Szwajcaria 120 minut Orbitreka machnęłam ;)

Razem: 4 328

Ps. Hoop Schwiiiiz ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Mala1910

Mala1910

Zobacz posty Użytkownika

16 czerwca 2010, 20:49

30 minut ćwiczen ;D

4358;)
Zdjęcie użytkownika malwek107

malwek107

  • Dołączył: 2006-11-09
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1796

Zobacz posty Użytkownika

16 czerwca 2010, 22:28

Zona tak właśnie myślałam, że Szwajcarom kibicowałaś a ja ze względu na moją miłość do półwyspu iberyjskiego Hiszpanom
buźka kochana :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika misiaczekdid

misiaczekdid

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2010, 13:35

za wczoraj 40minut ćwiczeń

(łącznie zdobyte przeze mnie 630minut z) 4398

Edytowany przez misiaczekdid 24 czerwca 2010, 09:54

Zdjęcie użytkownika malwek107

malwek107

  • Dołączył: 2006-11-09
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1796

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2010, 21:35

Ja niestety dziś nic z orbiego nie dodam
Padnięta jestem po całym dniu łażenia po centrach handlowych

Jutro bardziej się postaram 
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika misiaczekdid

misiaczekdid

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2010, 23:03

za dzisiaj 120minut ćwiczeń

4518
Zdjęcie użytkownika asia2907

asia2907

Zobacz posty Użytkownika

18 czerwca 2010, 19:06

ja dzisiaj dodam  60 min ćwiczeń:)
4578

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.