© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
5 sierpnia 2012, 18:25
| Dzień tygodnia | Rodzaj ćwiczeń/czas | Słodycze-TAK/NIE |
| 1.Poniedziałek | Orbitrek 50 min | NIE:)) |
| 2.Wtorek | Orbitrek 50 min | NIE:)) |
| 3.Środa | Orbitrek 10 min spacer szybki 70 min | Tak, ale z umiarem,bez obzarstwa, a to dla mnie sukces:) |
| 4.Czwartek | Orbi 30 min | Nie |
| 5.Piątek | Orbi 52 min | Nie |
| 6.Sobota | BRAK CWICZEN:((( | TAK:(( |
| 7.Niedziela | Orbi 60 min szybki spacer 90 min | Nie |
| 8.Poniedziałek | BRAK CWICZEN | TAK |
| 9.Wtorek | ORBI 45 MIN | NIE |
| 10.Środa | ORBI 50 MIN | TAK jak co środe z umiarem:) |
| 11.Czwartek | NIE | TAK |
| 12.Piątek | NIE | TAK:( |
| 13.Sobota | NIE | NIE |
| 14.Niedziela | 2 godz rozne, orbi, spacer, rower, plywanie | NIE |
| 15.Poniedziałek | | |
| 16.Wtorek | | |
| 17.Środa | | |
| 18.Czwartek | | |
| 19.Piątek | | |
| 20.Sobota | | |
Edytowany przez serdelkaa 19 sierpnia 2012, 19:07
12 sierpnia 2012, 11:10
Edytowany przez serdelkaa 12 sierpnia 2012, 11:12
12 sierpnia 2012, 16:09
Ja proponuje zalozyc grupeALE mimo wszystko jaestem za dokonczeniem tej akcji do konca zostalo kilka dni A SUPER nam idzie!:))
dobry pomysł
12 sierpnia 2012, 17:10
12 sierpnia 2012, 21:34
12 sierpnia 2012, 21:59
12 sierpnia 2012, 22:24
dziewczyny, chciałabym spróbować killera z chodakowską ale nie mam pojęcia "co, gdzie i jak"... możecie napisać skąd wziąc jej filmiki? :)
) Edytowany przez anthrax 12 sierpnia 2012, 22:35
13 sierpnia 2012, 13:57
Chyba najbardziej ssę jeśli chodzi o jedzenie słodyczy, ajem soł patetik :<< Ale w troscę o mój abs od jutra białka ile się należy będę jeść i w ogóle nie będę jeść słodyczy od jutra do końca wyzwania ()
13 sierpnia 2012, 23:50
14 sierpnia 2012, 17:59
15 sierpnia 2012, 12:48
