© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
5 sierpnia 2012, 18:25
| Dzień tygodnia | Rodzaj ćwiczeń/czas | Słodycze-TAK/NIE |
| 1.Poniedziałek | Orbitrek 50 min | NIE:)) |
| 2.Wtorek | Orbitrek 50 min | NIE:)) |
| 3.Środa | Orbitrek 10 min spacer szybki 70 min | Tak, ale z umiarem,bez obzarstwa, a to dla mnie sukces:) |
| 4.Czwartek | Orbi 30 min | Nie |
| 5.Piątek | Orbi 52 min | Nie |
| 6.Sobota | BRAK CWICZEN:((( | TAK:(( |
| 7.Niedziela | Orbi 60 min szybki spacer 90 min | Nie |
| 8.Poniedziałek | BRAK CWICZEN | TAK |
| 9.Wtorek | ORBI 45 MIN | NIE |
| 10.Środa | ORBI 50 MIN | TAK jak co środe z umiarem:) |
| 11.Czwartek | NIE | TAK |
| 12.Piątek | NIE | TAK:( |
| 13.Sobota | NIE | NIE |
| 14.Niedziela | 2 godz rozne, orbi, spacer, rower, plywanie | NIE |
| 15.Poniedziałek | | |
| 16.Wtorek | | |
| 17.Środa | | |
| 18.Czwartek | | |
| 19.Piątek | | |
| 20.Sobota | | |
Edytowany przez serdelkaa 19 sierpnia 2012, 19:07
15 sierpnia 2012, 19:30
15 sierpnia 2012, 20:24
15 sierpnia 2012, 21:15
a w cycki by mogło pójść bo póki co to widzę, że właśnie tam najwięcej ubyło 
16 sierpnia 2012, 19:45
dobrze, że go zgubiłam wśród bloków. chyba zmienię moje trasy, żeby go już nie spotkać. masakra jakaś.16 sierpnia 2012, 20:38
może jutro odpocznij od rowerka, a na 100% zmień tę trasę 17 sierpnia 2012, 21:19
18 sierpnia 2012, 18:50
Edytowany przez kaixin 19 sierpnia 2012, 07:37
19 sierpnia 2012, 18:53
19 sierpnia 2012, 19:08
19 sierpnia 2012, 20:05
no w końcu spięłaś poślady i się poprawiłaś, mam nadzieję, że jutro w tabelce też będziesz miała się czym pochwalić;) 
