© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
8 lipca 2012, 19:36
8 lipca 2012, 21:40
8 lipca 2012, 21:41
Nie chcę was straszyć ale ja ćwiczyłam kiedyś po 2 h dziennie(zrzuciłam 12 kg ale jojo wróciło i walczę z większą wagą niż po odchudzaniu) i przez to przyzwyczaiłam organizm do takiego wysiłku i teraz jest problem ...
W jakim czasie udalo Ci się to osiągnąć? Gratuluję :)
W czasie roku szkolnego ćwiczę max. raz w tygodniu po pół godziny, bo po prostu się nie wyrabiam.
Teraz jest to minimum godzina, przeważnie 2,5 h dziennie. zdarza mi się czasem ćwiczyć 4-5 h (oczywiście nie na raz, w odstępach).
8 lipca 2012, 21:41
8 lipca 2012, 21:44
8 lipca 2012, 21:44
8 lipca 2012, 21:48
8 lipca 2012, 21:57
8 lipca 2012, 22:03
8 lipca 2012, 22:05
8 lipca 2012, 22:09
