Kup dietę
Zaloguj się

Temat: ile czasu cwiczycie i czy codziennie?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika sweetheart1987

sweetheart1987

  • Dołączył: 2012-06-27
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1224

Zobacz posty Użytkownika

8 lipca 2012, 19:36

pytanie w temacie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika cocoococ

cocoococ

Zobacz posty Użytkownika

8 lipca 2012, 20:03

6 razy w tygodniu 2 godziny. Dzień wolny to zazwyczaj niedziela i mimo wszystko i tak staram się spędzić ją aktywnie ;)
Zdjęcie użytkownika Danonek16w

Danonek16w

  • Dołączył: 2010-10-07
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1083

Zobacz posty Użytkownika

8 lipca 2012, 20:04

45min do 70min jazdy na rowerku i jakies 150brzuszkow....nie dala rady bym tyle co wy :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ibiza1984

ibiza1984

  • Dołączył: 2012-02-18
  • Miasto: Katmandu
  • Liczba postów: 1541

Zobacz posty Użytkownika

8 lipca 2012, 20:10

Ćwiczę codziennie jakieś 1,5 do 2 godzin.
Zdjęcie użytkownika auriol

auriol

  • Dołączył: 2011-12-07
  • Miasto: Waplewo
  • Liczba postów: 937

Zobacz posty Użytkownika

8 lipca 2012, 20:17

Od 2 do 4 godzin codziennie rower no chyba ze deszcz pada
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika anonimka89

anonimka89

  • Dołączył: 2010-01-13
  • Miasto: Nibylandia
  • Liczba postów: 12123

Zobacz posty Użytkownika

8 lipca 2012, 20:20

cwicze codziennie po 1,5-2 czasami 3h... W soboty jak przypada mi isc do pracy to wtedy jeden dzien odpuszczam...

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika SpiacaKrolewna90

SpiacaKrolewna90

Zobacz posty Użytkownika

8 lipca 2012, 20:21

Wow, jak znajdujecie na to czas? 4 godziny?...
Zdjęcie użytkownika girlish

girlish

Zobacz posty Użytkownika

8 lipca 2012, 20:22

5 albo 6 razy w tygodniu. kiedyś też myślałam, że im więcej, tym lepiej, teraz wiem, że 5 godzin tygodniowo to czasem aż za dużo tylko trening musi być naprawdę dobry, musi sponiewierać. nienawidzę niemrawych aerobów, umieram przy nich z nudów ;)

Edytowany przez a91e5ef72fb154831c2e727da6baed0d 8 lipca 2012, 20:22

Zdjęcie użytkownika ognistybursztyn

ognistybursztyn

Zobacz posty Użytkownika

8 lipca 2012, 20:26

tez mnie to zadziwia tyle cwiczen bozesz musialabym chyba ze studiow zrezygnowac zeby miec na to czas  no i rozwiesc sie z mezem  to po 1


po 2 tyle ciwczycie a wcale jakos spektakularnie nie chudniecie cosik wolno wam to idzie 


nie lepiej dietkowac i troszke sie gimnastykowac zeby ujedric cialo przy spadku wagi a po osiagnieciu  zalozonej wagi troche pocwiczyc zeby wymodelowac figure ??


Zdjęcie użytkownika 70ada51

70ada51

  • Dołączył: 2011-07-21
  • Miasto: Xxx
  • Liczba postów: 3127

Zobacz posty Użytkownika

8 lipca 2012, 20:27

15 minut co trzy dni :D nic nie daje? daje, bo mnie to nic nie kosztuje, a zaczynałam od 10 minut raz w tygodniu (jak byłam otyła). rozkręcam się :D mam już wagę w normie i myślę, że za kilka miesięcy będę ćwiczyć na lajcie po pół godziny dziennie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika anonimka89

anonimka89

  • Dołączył: 2010-01-13
  • Miasto: Nibylandia
  • Liczba postów: 12123

Zobacz posty Użytkownika

8 lipca 2012, 21:02

ja od razu po pracy chodze na silownie... nie mam faceta, to wszystko wyjasnia :) ale jakbym miala to dla niego bym nie zrezygnowala na bank z silowni.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.