Kup dietę
Zaloguj się

Temat: ile czasu cwiczycie i czy codziennie?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika sweetheart1987

sweetheart1987

  • Dołączył: 2012-06-27
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1224

Zobacz posty Użytkownika

8 lipca 2012, 19:36

pytanie w temacie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Lenag0

Lenag0

Zobacz posty Użytkownika

8 lipca 2012, 19:37

Jeżeli mam te dobre ,,dietetyczne" dni to ćwiczę codziennie, ale różnie. Nieraz to jest godzinka basenu + godzinka biegania, niraz 3 godziny rowerkiem, nieraz samo bieganie lub sam basen.. Minimalnie godzina, maksymalnie 4. 
Zdjęcie użytkownika danonek1995

danonek1995

Zobacz posty Użytkownika

8 lipca 2012, 19:38

ćwiczę 2 i pół godziny, a nie codziennie bo niedziele robię sobie wolną :)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika alyssaa

alyssaa

Zobacz posty Użytkownika

8 lipca 2012, 19:38

3-4 razy w tygodniu siłownia + aeroby, w sumie ok. 2 godz. dziennie
Zdjęcie użytkownika sweetheart1987

sweetheart1987

  • Dołączył: 2012-06-27
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1224

Zobacz posty Użytkownika

8 lipca 2012, 19:39

Boze jak duzooo!!! ja myslalam ze godz to jest duuuzzooo :) to strasznie duzo chudniecie i szybko chyba
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika SaraT.

SaraT.

  • Dołączył: 2012-04-02
  • Miasto: Sopot
  • Liczba postów: 111

Zobacz posty Użytkownika

8 lipca 2012, 19:40

rowerek min. godzina dziennie + Mel B. + skakanka + ciężarki i 100 brzuszkow wieczorem.

 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Mimisia92

Mimisia92

Zobacz posty Użytkownika

8 lipca 2012, 19:46

Shred z Jillian Micheals codziennie 3x w tygodniu killer z Chodakowską.
Zdjęcie użytkownika Rozaliia

Rozaliia

  • Dołączył: 2012-04-30
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 32

Zobacz posty Użytkownika

8 lipca 2012, 19:47

ok. godzinę roweru , trening Ewy Chodakowskiej i czasem brzuszki i inne ćwiczenia na brzuch wieczorem , ale to jak mam ochotę ;)
ale wiadomo ... różnie to bywa raz więcej , raz mniej zależy ;D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nathloves

nathloves

Zobacz posty Użytkownika

8 lipca 2012, 19:49

o matko, ja ćwiczę o wiele mniej (3-4 razy w tygodniu biegam 45min) i staram się wszędzie chodzić pieszo a do miasta jeżdżę rowerem, jem 1500kcal. MOŻE DLATEGO BARDZO WOLNO CHUDNĘ?  
Zdjęcie użytkownika Kateshikikatotoka

Kateshikikatotoka

Zobacz posty Użytkownika

8 lipca 2012, 20:01

ja około godziny jeżdżę na rolkach i aw6, codziennie
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.