© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 lutego 2012, 10:34
Zastanawiam się czy zacząć na wiosnę biegać rano po 30-40 min.
Warto? Jakie efekty zauważyliście po bieganiu i po jakim czasie? Rozbudowały wam się bardzo mięśnie ud?
Poleciały cm? Podzielcie się spostrzeżeniami. :)
7 lutego 2012, 10:59
Nie zameirzam biegac aby schudnac bo biegania nie cierpie i wiem ze tego robic w przyszlosci nie bede
Kotka to z Twojego profilu - to jak to jest biegasz czy nie ;))
7 lutego 2012, 11:13
Nie zameirzam biegac aby schudnac bo biegania nie cierpie i wiem ze tego robic w przyszlosci nie bede Kotka to z Twojego profilu - to jak to jest biegasz czy nie ;))
Ciekawe... hmmm
7 lutego 2012, 11:13
Nie zameirzam biegac aby schudnac bo biegania nie cierpie i wiem ze tego robic w przyszlosci nie bede Kotka to z Twojego profilu - to jak to jest biegasz czy nie ;))
Edytowany przez KotkaPsotka 7 lutego 2012, 11:13
7 lutego 2012, 11:20
7 lutego 2012, 11:25
7 lutego 2012, 11:30
ja " biegam " od stycznia.. tzn w styczniu tak na prawde to wyrabialam sobie kondycje bo byla zerowa..
dlatego tez efekty mysle ze byly takie sobie..
1 jedrniejsza skora i to o 100%
2 z ud zeszly mi 3 cm
3 brzuch i biodra pozostalt takie same..
dlatego tez tak z czystym sumieniem moge powiedziec ze dopiero teraz zaczynam biegac..
i licze ze efekty beda oszalamiajace :D
7 lutego 2012, 11:35
7 lutego 2012, 11:39
7 lutego 2012, 11:56
7 lutego 2012, 12:19
