Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jillian Michaels.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Ajku

Ajku

  • Dołączył: 2008-07-19
  • Miasto: Kalasantowo
  • Liczba postów: 1033

Zobacz posty Użytkownika

21 czerwca 2009, 10:12

Szczerze polecam wszystkim osobą ćwiczenia z Jillian Michaels. Ćwiczyłam przez tydzień 1. poziom i ubyło mi 2 cm z talii i 1 cm z ud. Jak dla mnie jest to ogromny sukces, bo uda od dwóch miesięcy nie reagowały z żadną formę aktywności.
Ćwiczenia trwają średnio po 20 min. - jest to połączenia ćwiczeń siłowych z aerobowymi.

Szczerzę polecam, warto! :)

A może ktoś też ma jakieś doświadczenia z tymi ćwiczeniami i udało mu się osiągnąć jakieś rezultaty? ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Anuska1990

Anuska1990

  • Dołączył: 2009-05-19
  • Miasto: tu i tam gg: 2725263,jeśli masz coś do powiedzenia
  • Liczba postów: 854

Zobacz posty Użytkownika

21 czerwca 2009, 10:53

o dzięki jacks!! :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika jacks.14

jacks.14

  • Dołączył: 2009-03-10
  • Miasto: New York
  • Liczba postów: 587

Zobacz posty Użytkownika

21 czerwca 2009, 10:54

no to powodzenia...ja od jutra zaczynam...ciekawe jakie będą efekty.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Ajku

Ajku

  • Dołączył: 2008-07-19
  • Miasto: Kalasantowo
  • Liczba postów: 1033

Zobacz posty Użytkownika

21 czerwca 2009, 10:54

Jacks.14, to są dokładnie te ćwiczenia co ja mam. ;)

Niestety ta płyta była jako chyba pierwsza do Vity dodana i w sklepach już jej nie będzie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Anuska1990

Anuska1990

  • Dołączył: 2009-05-19
  • Miasto: tu i tam gg: 2725263,jeśli masz coś do powiedzenia
  • Liczba postów: 854

Zobacz posty Użytkownika

21 czerwca 2009, 11:01

jacks. ja od dzis albo od jutro, się zobaczy i jeszcze raz dzięx :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika jacks.14

jacks.14

  • Dołączył: 2009-03-10
  • Miasto: New York
  • Liczba postów: 587

Zobacz posty Użytkownika

21 czerwca 2009, 11:02

będę sprawdzała jak wam idzie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Ajku

Ajku

  • Dołączył: 2008-07-19
  • Miasto: Kalasantowo
  • Liczba postów: 1033

Zobacz posty Użytkownika

21 czerwca 2009, 11:02

Powodzenia i wytrwałości Wam życzę. ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ella90

ella90

  • Dołączył: 2009-03-19
  • Miasto: Bogota
  • Liczba postów: 944

Zobacz posty Użytkownika

21 czerwca 2009, 11:04

jacks :*  dziękować :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika jacks.14

jacks.14

  • Dołączył: 2009-03-10
  • Miasto: New York
  • Liczba postów: 587

Zobacz posty Użytkownika

21 czerwca 2009, 11:07

no problem :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Ajku

Ajku

  • Dołączył: 2008-07-19
  • Miasto: Kalasantowo
  • Liczba postów: 1033

Zobacz posty Użytkownika

22 czerwca 2009, 17:39

I jak, ćwiczyłyście? ;)
Ja jak najbardziej tak, ale przyznam, że drugi poziom tak daje w kość, że nie wiem czy odważę się przejść kiedyś na trzeci. ;)

Pozdrawiam.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika schnitzel

schnitzel

Zobacz posty Użytkownika

22 czerwca 2009, 18:14

Orientujecie się może ile powinnam ćwiczyć level pierwszy, żeby rozpocząć kolejny?
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.