Temat: Milion straconych kcal

rower + aerobic 383
10 795 795 kcal

 a ja znowu zbiorczo za tydzień podaje, teraz od połowy tygodnia nie miałam netu i była awaria prądu
Jak tam nózka u Ciebie Panienko??

no na szybkiego podaje co i jak  pospalałam, by do wspólnego pieca dołożyć:)
i tak w tygodniu było: 3 x joga po 1h +  2 x ćwiczki po 1 h + tadaam!!! przeganiam biegowego lenia i było 3 x running [razem przebiegane 12,16 km, zmobilizowałaś mnie Panienko:) odpowiednim komentarzem, pamiętasz? :)] + rowerowanie [173,64 km  tydzień] w tym jedna WYPRAWA 130,59 km mój osobisty  rekord, spalone za jednym razem 3278 kcal i tu też po raz pierwszy mam powyżej 3 tysiączków

przepraszam jak wyszło nie skromnie, ale cieszę się  , bo "przełamuje" samą siebie

razem 6243 kcal
10 802 038 kcal

dziś tabelki nie będzie bo nie ma prądu...
tzn prąd w gniazdku jest i jeszcze trochę jest w baterii, ale nie starczy baterii na liczenie, a du.a wołowa zapomniała ładowarki z pracy przynieść, przepraszam :(

u mnie noga już ok, odezwała się dziś raz na jakiś schodach, więc zakładam, że jutro nie będzie odzywać się już wcale, dziękuję :)
a w ogóle skromność tu jest zakazana!
tu jest nieskromne towarzystwo, które nie może być skromne, skoro robi nieprzeciętne rzeczy! a spalanie ponad 3 tysi, jest bardzo nieprzeciętne... znaczy się powinien pojawić się wierszyk? hm....

Kasperito, tak uczciwie, to nie mam pojęcia, który z moich komentarzy mógłby zachęcić do (tfu, na psa urok) biegania!
poczytałam sobie nawet swoje komentarze na 2 tygodnie wstecz, i dalej nie wiem, co mogło Cię skłonić do takich bezeceństw??

Poniedziałek - siłownia - 1100 kcal

755

10 803 893 kcal

wieczorne wygibasy 90
10 803 983 kcal

hehe czyżby brak prądu był zaraźliwy?!:) Panienko!
 Cieszę się że z nóżką lepiej:)
już Ci cytuje słowa wypisane przez Ciebie a motywujące mnie do dalszej pracy

"Po długim czasie niczym niezagrożonej dominacji Kasperito nadszedł czas Monalisy!
Czy Kasperito przyspieszy tempo?
Czy Monalisa da się dogonić na przełajach?
Monalisa podjeżdża rowerem na swoje trasy, a czy Kasperito podbiega do roweru?
Odległośc miedzy Paniami jest doprawdy niewielka.

Tymczasem wręczamy Monalisie żółtą koszulkę lidera - żeby Kasperito lepiej widziała kogo goni ;)
oraz ciemozieloną koszulkę lidera tygodniowego - żeby Monalisa mogła lepiej się między krzakami kamuflować ;)"

był to jeden z cudownych Twoich komentarzy... komentarzy jakże motywujących zdrowo tzn. nie w prześcignięciu Mony bo tu zadanie trudne i nie o to tu chodzi, choć dobra rywalizacja jest przydatna, ale o to że myślałam o bieganiu myślałam i myślałam i w końcu  zaczełam nózkami przebierać:) Trzymaj kciuki bym się rozbiegała:)

387 clx

10 804 370 kcal

858

10 805 228 kcal

626 tf