- Dołączył: 2007-12-28
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 49
19 grudnia 2008, 15:05
Moje Drogie, Moi Drodzy :)
Niedawno na forum wspomniano o ćwiczeniach p90x. Pogrzebałam, poszukałam i uznałam, że to doskonały program. Mam jednak pewne zastrzeżenia.
W dokumentacji p90x znajduje się informacja, że by przystąpić do programu trzeba już być w dobrej formie fizycznej (nawet bardzo dobrej). Formę taką mają osoby, które ukończyły programy Slim in 6 lub p90. Zawsze można też zrobić sobie test wydolnościowy, ale ja np. nie posiadam możliwości sprawdzenia zawartości wody i tłuszczu w organizmie.
I tutaj pojawia się pytanie: czy ktoś z Was miał wcześniej do czynienia z programami Slim in 6 lub p90? Jestem właśnie w trakcie "pozyskiwania" płyt Slim in 6 (wydają mi się lepsze dla kobiet), ale nie wiem jakie mogą być ich efekty. Twórcy programu gwarantują spory ubytek tłuszczu, ujędrnienie i w ogóle same achy i ochy. Chciałabym zacząć p90x, ale jeżeli grozi to kontuzjami może lepiej poprzedzić je Slim in 6? Czy ktoś z Was je zna? Widział efekty? Może powiedzieć o nich coś więcej niż strona twórców? W Interncie za dużo też nie ma: dziewczyna na youtube, pytania na innych forach.
Chodzi mi o to, by dowiedzieć się, czy one faktycznie coś dają. Jeśli nie, to przecież szkoda czasu. Zwłaszcza, gdy można zacząć od p90x ;d Zaznaczam, że ćwiczę regularnie, biegam i używam steppera.
Będę wdzięczna za wszelkie informacje.
- Dołączył: 2008-05-01
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 223
19 grudnia 2008, 21:55
Ściągnę sobie to slim in 6, żeby zobaczyć, co to za ćwiczonka, ale strasznie wolno idzie! Tylko 4-6 seedów jest.. to może potrwać z kilka tygodni zanim się ściągnie :P
A "Jesteś tym, co jesz" też bym bardzo chętnie pościagła! Ale wpisuję "You are what you eat" i w torrentach nie ma tego za wiele.. Jeśli ktoś znajdzie, to wrzućcie linka, plz :)
- Dołączył: 2008-11-24
- Miasto: Tajemnicza Plaża
- Liczba postów: 457
19 grudnia 2008, 23:15
Dzięki za linki Ilele.
Jak się ściągnie to obejrzę i podzielę się swoimi wrażeniami. Jak nie będą za trudne i dam radę to chętnie się za nie wezmę :)
20 grudnia 2008, 00:58
niestety to nie moj komputer i nie moge niczego instalowac:( dlatego prosilam o udostepnienie w inny sposob, ale skoro to tak duzo wazy to spoko
- Dołączył: 2007-12-28
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 49
20 grudnia 2008, 11:23
Annitkka, tu jest link do dziewczyny, która na youtube pokazała jak ćwiczy.
http://www.youtube.com/watch?v=dBAzXjXzGIUI jeszce jedna ;]
http://www.youtube.com/watch?v=1PGkktz-FsYi... jak to kolorowo i pięknie wygąda (prócz: results vary hyhyhy) - reklama i kilka ćwiczeń.
http://www.youtube.com/watch?v=f0626Q3v6-gPodobają mi się te ćwiczenia, bo się stoi i są takie... energiczne :) No i ta obietnica efektów widocznych już po 6 dniach.
Jak mi się ściągną, a będziesz chcieć, to mogę Ci je podesłać (albo podzielić i na maila wrzucić).
Uszy do góry :) Coś się wymyśli.
- Dołączył: 2008-07-17
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 1435
20 grudnia 2008, 11:54
a mam pytanko czym sie róznia ćwiczenia shoulders + arms od back biceps? Chba lepsze są te pierwsze? Czy się myle? :)
- Dołączył: 2007-12-28
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 49
20 grudnia 2008, 21:16
@Arkak:
Niestety jeszcze do końca nie wiem. Slim in 6 i p90 są na pewno lepsze dla mniej zaawansowanych ;)
Dziewczynki, czy Wam te pliki też pobierają się w tempie 1 kb/1 sek? Przesadzam, ale zwykle 4 GB mam w kilka godzin lub najdłużej w dzień. A tu? Tragedia, tragedia :(
- Dołączył: 2007-12-28
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 49
20 grudnia 2008, 22:48
@Arkak:
Ups! To nie ja, to Internet ;)
Łazi jakby mu się nie chciało i pewnie dlatego pomyliłam programy. Jeśli chodzi o sam P60x - cóż - nie znam się.
Zresztą osobiście nie zamierzam robić niczego na ramiona. Do moich nie mam zastrzeżeń i push-ups na ścianie w zupełności mi wystarczą (panicznie boję się przerostu tkanki mięśniowej, do której mam tendencję).
Poczytaj o nich, w sieci powinno coś być. Ale tak na chłopski (babski) rozum, shoulders/arms powinny być lepsze. W końcu ogólnorozwojowe.
@Annitkka:
Proszę :)
- Dołączył: 2008-11-24
- Miasto: Tajemnicza Plaża
- Liczba postów: 457
20 grudnia 2008, 23:10
> Dziewczynki, czy Wam te pliki
> też pobierają się w tempie 1 kb/1 sek? Przesadzam,
> ale zwykle 4 GB mam w kilka godzin lub najdłużej w
> dzień. A tu? Tragedia, tragedia :(
Mi się sciąga 40-70 kB/s, aktualnie jestem połączona z 5 seedami i 13 peerami... więc nie tak źle :)
- Dołączył: 2008-07-17
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 1435
21 grudnia 2008, 08:23
u mnie różnie ale nie za szybko...szkoda że przez noc nie sciągałam ;( Ale dzisiejszej nocy tak zrobie :) Nocą powinnien być chyba lepszy transfer ??
A ogółem neta mam 512 więc no nie wiem moze tez przez to...
I tak jak mówiłaś też mnie się wydaje że arms/shoulders będzie lepszy bo tam to chyba sam biceps to wole nie kombinowac ;p
