Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 8 min legs - kiedy rezultaty?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika sugarpunkbabydoll

sugarpunkbabydoll

Zobacz posty Użytkownika

13 września 2008, 12:05

Kiedy mniej więcej zobaczę jakieś rezultaty stosowania 8 min legs? Jak to było u Was? A tak w ogóle, to uda rzeczywiście chudną czy po prostu wyrabiają się mięśnie?
Zdjęcie użytkownika Kiniiaa

Kiniiaa

  • Dołączył: 2008-09-23
  • Miasto: Jamajka
  • Liczba postów: 6488

Zobacz posty Użytkownika

17 listopada 2008, 16:46

Chyba przestane robic. :(
Mam za bardzo nogi umięśnione, a przynajmniej tak mi się wydaje.

NIE ZNACIE JAKIŚ ĆWICZEŃ NA WYSMUKLENIE NÓG...? :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika smerfetka180

smerfetka180

Zobacz posty Użytkownika

17 listopada 2008, 17:32

czy wy mowicie o cwiczeniach na slynnej maszynie leg magik?? bo sie zastanawiam nad tym dosc intensywnie
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Malakandra

Malakandra

  • Dołączył: 2008-07-18
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 2505

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2009, 17:00

Czy udało się Wam od razu dokładnie wykonywać te ćwiczenia?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika dolceangelo

dolceangelo

Zobacz posty Użytkownika

12 stycznia 2009, 17:54

Ja robiłam raz - wczoraj. Ćwiczenia wydawały mi się banalnie proste więc co za tym idzie bezskuteczne ale godzinę później schodząc po schodach czułam to napięcie w mięśniach :) Więc będę robiła nadal :)
Zdjęcie użytkownika LastHope

LastHope

Zobacz posty Użytkownika

18 sierpnia 2009, 14:50

smerfetka180 - 8 min legs - 8 minutowe ćwiczenia, wpisz w google i zobaczysz :)

jak dla mnie efekty są, nogi smuklejsze, jędrniejsze. A robię w miarę regularnie, już od kilku tygodni.

Zdjęcie użytkownika sikoram3

sikoram3

  • Dołączył: 2006-01-04
  • Miasto: Na Koncu Wsi
  • Liczba postów: 109738

Zobacz posty Użytkownika

18 sierpnia 2009, 16:23

one sie tylko na uda ? ::::JA POTRZEBUJE COS NA BRZUCH ......ale a6w to nie dam rady zrobic co mi polecicie na moj brzuch z tych 8 minutowek
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Malakandra

Malakandra

  • Dołączył: 2008-07-18
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 2505

Zobacz posty Użytkownika

18 sierpnia 2009, 21:06

8 min Abs też jest...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sikoram3

sikoram3

  • Dołączył: 2006-01-04
  • Miasto: Na Koncu Wsi
  • Liczba postów: 109738

Zobacz posty Użytkownika

19 sierpnia 2009, 09:58

opowie ktos czy nie odpowie  bo sie juz pogubilam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Malakandra

Malakandra

  • Dołączył: 2008-07-18
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 2505

Zobacz posty Użytkownika

19 sierpnia 2009, 17:13

na brzuszek 
http://www.youtube.com/watch?v=K5IVDUwofDU
stosowałam i zamierzam do tego wrócić :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Malakandra

Malakandra

  • Dołączył: 2008-07-18
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 2505

Zobacz posty Użytkownika

19 sierpnia 2009, 17:14

a tak poza tym to oczywiście lepiej stosować więcej niż jeden raz dziennie... ja stosowałam po 3 serie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.