Temat: 8 min legs - kiedy rezultaty?

ok ide tam dziekuje ci bardzo

Po tygodniu? Dwóch??!! Mega super =D!!! Dzisiaj robiłam pierwszy raz i dają wycisk ale w sumie to są łatwe i 8 min to wcale nie jst dużo :)

Czy te ćwiczenia faktycznie działają?? Tzn powodują mniejszy obwód ud??

no wlasnie czy zmniejszaja? bo ja ma otłuszczone udka, i czy spadną mi cm czy się powiększą poprzez wyrób mięśni? bo jeżeli to 2 to bez sensu sie poce.

Ja jakoś nic nie czuję po tych ćwiczeniach..jak dla mnie zbyt słabe. Ale buns czy abs to już konkretne:)

Jak dla mnie te ćwiczenia są idealne, bo ogólnie nie przepadam za aktywnością fizyczną, a 8 min legs nie wymagają dużo. Robię 6 dzień i na razie nie widzę efektów. Może dlatego, że mam sporo tłuszczu na udach ;< ale muszę przyznać, że są dużo twardsze niż przedtem. 8 min abs robię od jakichś 4 dni i jak na razie nic nie widzę, ale to na pewno za krótki czas na jakiekolwiek efekty.Jednak czuje, ze wiele dają i nie mogę się doczekać kiedy zobaczę pierwsze zarysy mięśni

ja także je robię i liczę na efekty ;)

A moze ktos ma fotki porownawcze??? i czy wystarczy raz dziennie cwiczyc?

Jak kto wytrzyma te ćwiczenia?! Przecież one wcale nie są cięzkie i trudne do zrobienia, no może poza wypadami nóg w przód i tył, bo przy tym to faktycznie kolana bolą

A co myślicie o tych ćwiczeniach?