Temat: 8 min legs - kiedy rezultaty?

Po dwóch tygodniach zobaczyłam rezultaty - zarysowane mięśnie, mniejsze w obwodzie łydki..

Po miesiącu mogę powiedzieć, że naprawde są efekty;)
Wcisnęłam się w spodnie 38, ale się nie dopiełam bo brzuch wielki

chyba trzeba poszukac...:)

ja cwiczylam 8 min abs , w sumie juz 3 tyg i widac efekty wyraznie, wiec podejrzewam ze z legs jest tak samo. Jak tylko wylecze kolano biore sie za nie.

No to czas najwyższy się wziąć za to, bo znalałam na YT i tylko oglądałam narazie

ojj legs tez jest fajny :D mi sie pieknie rzezbia lydki i uda :))))

ja cwicze 8 min legs chyba 5czy6 dzien,ale efektow jeszcze nie widze...

po miesiącu ubyło kilka cm, skora jest gładziutka, jędrna i mniej skorki pomarańczowej! ja łączę ze skakanką

Wszystko zależy od tego, czego się oczekuje. Jeśli wyrobienia miesni, to polecam, po tyg już widać ładne zarysy..Pod warunkiem ze nie ma sie dużej ilosci tłuszczyku na udach, bo wtedy żeby było mięśnie widac , to pewnie troche dłuzej trzeba czekać. Jeśli jednak komuś, kto tego tłuszczyku niemal nie ma ,zależy na wysmukleniu nóg, to cóz, wtedy nie polecam, bo jak każde cwiczonko tego typu wyrabia mieśnie i zwieksza obwód. Mi udo po 1,5 tyg o cm się zwiekszyło...Łydka o 1 cm.

Ja mam troszke tłuszczyku na udach wiec na razie bede robić.
Powiedzmy jeszcze przez 2 tygodnie i zobaczymy jak to dalej bedzie. :)
Jak zobacze ze efekt idzie w złą strone to przestane.

Na razie wykonywałam legs przez dwa dni. :) FAjnie ćwiczenia. Podobają mi się.