Temat: Zwiedzamy Europę - wyprawa w znane i nieznane...

Witam wszystkich!!!!!!

LISTA ETAPU I ZAMKNIĘTA!!!

Postanowiłam zorganizować kolejną wyprawę i ty razem objeżdżamy wszystkie kraje Europy...




Jak  widać cała trasa ma 152 361km więc postanowiłam podzielić ją na 15 etapów:

ETAP I:
Albania, Andora, Austria, Belgia, Białoruś, Bośnia i Hercegowina, Bułgaria  => 12119 kilometrów


ETAP II:
Chorwacja (z wyspami)  => 7817 kilometrów


ETAP III:
Czarnogóra, Czechy, Dania  => 10578.5 kilometra


ETAP IV:
Estonia, Finlandia, Francja => 11204.5 kilometra


ETAP V:
Grecja => 14896 kilometrów


ETAP VI:
Hiszpania, Holandia, Irlandia, Islandia => 15708 kilometrów


ETAP VII:
Liechtenstein, Litwa, Luksemburg, Łotwa, Macedonia, Malta, Mołdawia, Monako => 6152.5 kilometra


ETAP VIII:
Niemcy, Norwegia => 8552 kilometry


ETAP IX:
Polska, Portugalia  => 6518 kilometrów

ETAP X:
Rosja, Rumunia, San Marino  => 7398 kilometrów

ETAP XI:
Serbia, Słowacja, Słowenia, Szwajcaria, Szwecja => 12296 kilometrów

ETAP XII:
Turcja => 7646 kilometrów

ETAP XIII:
Ukraina, Watykan, Węgry => 9514.5 kilometra

ETAP XIV:
Wielka Brytania => 12429 kilometrów

ETAP XV:

Włochy => 9532 kilometry








Pasek wagi

1-4, 02,2012

Sprzątanie –2,5 h – 10 km

Siłownia – 51 km

Razem –61 km
Zaległości:
31.01.12 wtorek

-rower w plenerze 17,04 km
-półbrzuszki 300 - 3 km
-pajacyki 200 - 2 km

01.02.12 środa

-basen poranny 50 min - 7,5 km

02.02.12 czwartek
-rower w plenerze przy minus 17C !!!!! - 17,83 km
-trening karate - 12 km

03.02.12 piątek
-rower w plenerze - 17,08 km

RAZEM: 76,45km
W SUMIE: 956,89 km

Za ostatnie dni:

aerobik - 1 h - 6 km
ćw na brzuch x2 - 4 km
hula hop - 20 min - 4 km
skakanka - 200 skoków - 2 km

Razem - 16 km
Pasek wagi
piątek 40km
Dla mnie ta temperatura też nie dla mnie. Dlatego tak trochę słabo w tym tygodniu.
Mam nadzieję, że w przyszłym tygodniu będzie lepiej i z temp. i z ćwiczeniami.

finisterree dziękuję za pamięć :* tak jest już ok i mogę dalej brykać :)

a dziś REST mam :)

Ej co wy gadacie, ja jeżdżę codziennie rowerem i nie narzekam :D A zmarzluch jestem nieprzeciętny. A dzisiaj bułam na łyżwach na jeziorze i było bosko :)
04.02.

zumba 24 km


RAZEM: 24 km (628)
sobota 6km
03.02   2,4 km
razem:139,9 km
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.