- Dołączył: 2007-11-19
- Miasto: Kraj W Kratkę
- Liczba postów: 4625
28 grudnia 2011, 15:44
Witam wszystkich!!!!!!LISTA ETAPU I ZAMKNIĘTA!!!
Postanowiłam zorganizować kolejną wyprawę i ty razem objeżdżamy wszystkie kraje Europy...
![]()
Jak widać cała trasa ma 152 361km więc postanowiłam podzielić ją na 15 etapów:
ETAP I:
Albania, Andora, Austria, Belgia, Białoruś, Bośnia i Hercegowina, Bułgaria => 12119 kilometrówETAP II:
Chorwacja (z wyspami) => 7817 kilometrówETAP III:
Czarnogóra, Czechy, Dania => 10578.5 kilometraETAP IV:
Estonia, Finlandia, Francja => 11204.5 kilometraETAP V:
Grecja => 14896 kilometrówETAP VI:
Hiszpania, Holandia, Irlandia, Islandia => 15708 kilometrówETAP VII:
Liechtenstein, Litwa, Luksemburg, Łotwa, Macedonia, Malta, Mołdawia, Monako => 6152.5 kilometraETAP VIII:
Niemcy, Norwegia => 8552 kilometryETAP IX:
Polska, Portugalia => 6518 kilometrówETAP X:
Rosja, Rumunia, San Marino => 7398 kilometrówETAP XI:
Serbia, Słowacja, Słowenia, Szwajcaria, Szwecja => 12296 kilometrówETAP XII:
Turcja => 7646 kilometrówETAP XIII:
Ukraina, Watykan, Węgry => 9514.5 kilometraETAP XIV:
Wielka Brytania => 12429 kilometrówETAP XV:
Włochy => 9532 kilometry
Edytowany przez marlenka1983 3 stycznia 2012, 00:36
- Dołączył: 2010-08-30
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 1751
5 lutego 2012, 11:03
Ja przez jakis czas nie będę się odzywać. Ideod jutra do szpitala i nie będę ćwiczyć ale jak wrócę to chciałabym jeszcze zx wami troche porywalizować
- Dołączył: 2010-01-02
- Miasto:
- Liczba postów: 2379
5 lutego 2012, 16:28
Poniedziałek:2 godz. marszu - 12 km
schody - 10 min. - 2 km
joga - 20 min. - 4 km
agrafka - 10 min. - 4 km
brzuszki - 50 - 1 km
Razem: 23 km
Wtorek:
sprzątanie - 1 godz. - 4 km
joga - 15 min. - 3 km
zumba - 30 min. - 6 km
Razem: 13 km
Środa:
marsz - 3 godz. - 18 km
zumba - 20 min. - 4 km
Razem: 22 km
Czwartek:
marsz - 3 godz. - 18 km
sprzątanie - 1 godz. - 4 km
joga - 15 min. - 3 km
Razem: 25 km
Piątek:
marsz - 2 godz. - 12 km
a6w, 8. dzień - 2 km
30 min. z Mel B - 6 km
pompki damskie - 20 - 2 km
joga - 20 min. - 4 km
Razem: 26 km
Sobota:
sprzątanie - 3 godz. - 12 km
45 min. z Mel B - 9 km
pompki damskie - 20 - 2 km
brzuszki - 100 - 2 km
Razem: 25 km
Niedziela:
60 min. z Mel B - 10 km
9. dzień a6w - 2 km
pompki damskie - 30 - 3 km
brzuszki - 200 - 4 km
joga - 25 min. - 5 km
Razem: 24 km
Razem za cały tydzień: 158 km
Niekochana - wracaj do nas zdrowa!
Edytowany przez RozstrzelaneMysli 5 lutego 2012, 16:29
- Dołączył: 2008-01-25
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3666
5 lutego 2012, 16:40
sobota sprzątanie 60 min. = 4 km
niedziela 518 podskoków = 5,18 km
RAZEM 9,18 KM
- Dołączył: 2007-07-08
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 24494
5 lutego 2012, 18:17
ja podaję kilometry z całego tygodnia, bo chyba nie p[odawałam od poniedziałku, ale nie mam czasu na przegladanie wszystkich wpisów, więc gdyby okazało się, ze jakieś kilometry podałam wcześniej to wielkie sorry
pon- 3 km marsz
wtorek- 6 km marsz
środa- 10 km rower
czwratek- 4 km sprztanie
piątek - 4 km sprzatanie
sobota 4 km sprztanie
niedziela- 0
RAZEM: 31 km
- Dołączył: 2010-08-30
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 1751
5 lutego 2012, 19:30
05.02 3,6 km
razem:143,5 km
- Dołączył: 2007-12-04
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1401
5 lutego 2012, 20:34
w tym tygodniu tylko 45km
- Dołączył: 2009-10-30
- Miasto: Uluru
- Liczba postów: 1131
5 lutego 2012, 20:40
Witam:)
Dołączam moje kilometry, choć muszę przyznać, że przez te mrozy to było ciężko.
Z calego tygodnia:
poniedziałek - marsz godzina - 6km
środa - marsz godzina - 6km
piątek - marsz 0,5godz. - 3km
sobota - sprzątanie godzina - 4km
niedziela - marsz godzina - 6km
Razem 25 km
- Dołączył: 2011-12-29
- Miasto: Argentyna
- Liczba postów: 2400
5 lutego 2012, 20:58
Niekochana, dużo zdrowia!
5.02
marsz 30 minut 3 km
przysiady 150 3 km
skakanka 1000 10 km
pajacyki 100 1 km
hula hop 40 minut 8 km
pompki męskie 10 2 km
narty (inne) 60 minut 12 km
8 min stretch 2 km
Dziś 41 km /razem 902 km
Oby do końca sesji. 
