- Dołączył: 2007-11-19
- Miasto: Kraj W Kratkę
- Liczba postów: 4625
28 grudnia 2011, 15:44
Witam wszystkich!!!!!!LISTA ETAPU I ZAMKNIĘTA!!!
Postanowiłam zorganizować kolejną wyprawę i ty razem objeżdżamy wszystkie kraje Europy...
![]()
Jak widać cała trasa ma 152 361km więc postanowiłam podzielić ją na 15 etapów:
ETAP I:
Albania, Andora, Austria, Belgia, Białoruś, Bośnia i Hercegowina, Bułgaria => 12119 kilometrówETAP II:
Chorwacja (z wyspami) => 7817 kilometrówETAP III:
Czarnogóra, Czechy, Dania => 10578.5 kilometraETAP IV:
Estonia, Finlandia, Francja => 11204.5 kilometraETAP V:
Grecja => 14896 kilometrówETAP VI:
Hiszpania, Holandia, Irlandia, Islandia => 15708 kilometrówETAP VII:
Liechtenstein, Litwa, Luksemburg, Łotwa, Macedonia, Malta, Mołdawia, Monako => 6152.5 kilometraETAP VIII:
Niemcy, Norwegia => 8552 kilometryETAP IX:
Polska, Portugalia => 6518 kilometrówETAP X:
Rosja, Rumunia, San Marino => 7398 kilometrówETAP XI:
Serbia, Słowacja, Słowenia, Szwajcaria, Szwecja => 12296 kilometrówETAP XII:
Turcja => 7646 kilometrówETAP XIII:
Ukraina, Watykan, Węgry => 9514.5 kilometraETAP XIV:
Wielka Brytania => 12429 kilometrówETAP XV:
Włochy => 9532 kilometry
Edytowany przez marlenka1983 3 stycznia 2012, 00:36
- Dołączył: 2009-10-30
- Miasto: Uluru
- Liczba postów: 1131
12 stycznia 2012, 21:26
Ja też od razu z 4 dni i potem jeszcze raz uzupełnię:
Ruch poniedziałek: 25km rowerekim, 50 przysiadów, 10 min. rozciągania. - 28km
Ruch wtorek: rowerek 26km, przysiady 50, lekkie ćwiczenia 10min, a6w/29 - 33km
Ruch środa: a6w.30, 50 przysiadów. - 5km
Ruch czwartek: 26 km rowerek, przysiady 50, ćwiczenia 10min, a6w/31 - 34km
Piątek: 26km rowerek, przysiady 50, ćwiczenia 10 min, a6w/32 = 34
Sobota: godzina intensywnego sprzątania 2km, a6w/33 5km = 7
Niedziela: spacer/marsz 30min 3km, a6w/34 5km = 8
Razem: 149 km
goooooooooooo:)
Edytowany przez ewel77 15 stycznia 2012, 20:30
- Dołączył: 2010-08-30
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 1751
12 stycznia 2012, 21:35
12.01 3,8 km
razem: 29,3 km
- Dołączył: 2011-12-29
- Miasto: Argentyna
- Liczba postów: 2400
12 stycznia 2012, 21:52
Widzę, że tu same sportsmenki się zebrały...
Przy tym tempie zaraz zakończymy pierwszy etap.
Luise, gratulacje dla Matiego!
12.01.
przysiady 100 2 km
pajacyki 300 3 km
hula hop 60 min 12 km
agrafka 5 min 2 km
skakanka 200 2 km
Dziś 21 km/razem 202 km
- Dołączył: 2010-11-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 320
12 stycznia 2012, 22:20
tylko aerobik i tak będzie chyba przez dłuższy czas...
ale robię Turbo Fire a to jest mega mega intensywne
![]()
więc
12.01.2012 = 8 km(razem do tej pory 81,92km)
- Dołączył: 2009-12-01
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 411
13 stycznia 2012, 09:04
Za 2 dni wstecz:
* rowerek - 20 km
* hula hop - 60 min - 12 km
* rozciąganie - 5 min - 1 km
Razem - 33 km
- Dołączył: 2008-01-19
- Miasto: Zima
- Liczba postów: 8068
13 stycznia 2012, 10:30
Dzień dobry, podsumowanie czy coś powinnam zrobić.. heh...
za zeszły tydzień: 81 km :)
za ten do wczoraj: 60 km :)
