Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Zwiedzamy Europę - wyprawa w znane i nieznane...

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika marlenka1983

marlenka1983

  • Dołączył: 2007-11-19
  • Miasto: Kraj W Kratkę
  • Liczba postów: 4625

Zobacz posty Użytkownika

28 grudnia 2011, 15:44

Witam wszystkich!!!!!!

LISTA ETAPU I ZAMKNIĘTA!!!

Postanowiłam zorganizować kolejną wyprawę i ty razem objeżdżamy wszystkie kraje Europy...




Jak  widać cała trasa ma 152 361km więc postanowiłam podzielić ją na 15 etapów:

ETAP I:
Albania, Andora, Austria, Belgia, Białoruś, Bośnia i Hercegowina, Bułgaria  => 12119 kilometrów

ETAP II:
Chorwacja (z wyspami)  => 7817 kilometrów

ETAP III:
Czarnogóra, Czechy, Dania  => 10578.5 kilometra

ETAP IV:
Estonia, Finlandia, Francja => 11204.5 kilometra

ETAP V:
Grecja => 14896 kilometrów

ETAP VI:
Hiszpania, Holandia, Irlandia, Islandia => 15708 kilometrów

ETAP VII:
Liechtenstein, Litwa, Luksemburg, Łotwa, Macedonia, Malta, Mołdawia, Monako => 6152.5 kilometra

ETAP VIII:
Niemcy, Norwegia => 8552 kilometry

ETAP IX:
Polska, Portugalia  => 6518 kilometrów

ETAP X:
Rosja, Rumunia, San Marino  => 7398 kilometrów

ETAP XI:
Serbia, Słowacja, Słowenia, Szwajcaria, Szwecja => 12296 kilometrów

ETAP XII:
Turcja => 7646 kilometrów

ETAP XIII:
Ukraina, Watykan, Węgry => 9514.5 kilometra

ETAP XIV:
Wielka Brytania => 12429 kilometrów

ETAP XV:

Włochy => 9532 kilometry







Obecna sylwetka
Pasek wagi

Edytowany przez marlenka1983 3 stycznia 2012, 00:36

Zdjęcie użytkownika Pokochamsamasiebie

Pokochamsamasiebie

  • Dołączył: 2011-11-13
  • Miasto: Snopków
  • Liczba postów: 1728

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2012, 17:33

Słuchacie obawiam się że muszę zrezygnować gdyż zdrowie mi w tym momencie nie dopisuje a wrócić będę mogła może za 2, 3 miesiące. :(
Ale życzę wszystkim powodzenia i przepraszam za jakikolwiek kłopot.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika justa35

justa35

  • Dołączył: 2007-07-08
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 24494

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2012, 17:43

wtorek- 03.01
rowerek- 3km
wymachy nogami- 6 km
razem: 9 km
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika RozstrzelaneMysli

RozstrzelaneMysli

  • Dołączył: 2010-01-02
  • Miasto:
  • Liczba postów: 2379

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2012, 18:44

Poniedziałek:
rowerek - 12 km
marsz - 12 km
Razem: 24 km
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Bogusia29

Bogusia29

  • Dołączył: 2008-01-25
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3666

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2012, 19:29

Hej hej byłam dzisiaj z córką (5 lat)  na łyżwach i okazuje się że jazdy na łyżwach nie zapomina się jak jazdy na rowerze jednak nie mogą nic sobie z tego dopisać bo cały czas czuwałam nad małą i pod koniec nawet umiała utrzymać się na łyżwach i przejść kawałek (bo jazdą tego na razie nazwać nie można).
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika luise

luise

  • Dołączył: 2008-05-06
  • Miasto: Papryczkowo
  • Liczba postów: 9541

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2012, 20:29

Ja na łyżwach nie jeździłam jakieś 20 lat i bardzo jestem ciekawa co to by było jakbym wyszła na lód - pewnie kupa śmiechu i bolący tyłek - w zeszłym roku nie zdecydowałam się - może w tym się skuszę ?! Nawet nieźle mi szło i kiedyś byłam w wiadomościach na 1-nce przez jakieś 3 sekundy... gwiazda ze mnie hihi - to były czasy
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Oktaniewa

Oktaniewa

  • Dołączył: 2010-12-28
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2057

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2012, 20:34

Waga: 63.0

talia: 72 cm

pępek:  78 cm

biodra; 90 cm

Dopisałam bo część miałam ..
Przepraszam ze tak długo. ; /
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Diamandka

Diamandka

  • Dołączył: 2009-02-27
  • Miasto: Azerbejdżan
  • Liczba postów: 23061

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2012, 20:40

Uwielbiam łyżwy, i fakt po ponad 20 latach niejeżdżenia wcale nie było łatwo, ale szybko nabiera się wprawy
Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika Oktaniewa

Oktaniewa

  • Dołączył: 2010-12-28
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2057

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2012, 20:41

2/01/2012 - 17 km
3/01/2012 - 2 km

Razem; 19 km
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika finisterree

finisterree

  • Dołączył: 2011-12-29
  • Miasto: Argentyna
  • Liczba postów: 2400

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2012, 21:09

Moje dzisiejsze osiągnięcia:

100 brzuszków - 2 km
hula hop 40 minut- 8 km
marsz (kije) 60 min 6 km

Razem: 16 km
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ewel77

ewel77

  • Dołączył: 2009-10-30
  • Miasto: Uluru
  • Liczba postów: 1131

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2012, 21:34

Podaję z wczoraj i dzisiaj, bo miałam tutaj wczoraj problemy z vitalią;)

poniedziałek:
25km rowerem
a6w/23 - 4km
50 przysiadów 1km
inne 10min lekkie rozciąganie głównie - 2km

razem: 32km

i dzisiaj właściwie to samo:


25km rowerem
a6w/24 - 4km
50 przysiadów 1km
inne 10min lekkie rozciąganie głównie - 2km
spacer/marsz 20 min - 2km

razem: 34km

Mam nadzieję, że dobrze to podliczam?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez ewel77 3 stycznia 2012, 21:35

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.