- Dołączył: 2011-05-11
- Miasto:
- Liczba postów: 645
17 listopada 2011, 23:14
CO ĆWICZYĆ ZIMĄ?
BIEGANIE ZIMĄ? NO CÓŻ TYLKO GDZIE BIEGAĆ JAK SIĘ MIESZKA W CENTRUM?W PARKACH? GDY JEST CIEMNO? O CO ZIMĄ NIE TRUDNO... NIE WSZYSCY MAJĄ TYLE ODWAGI...:( JA NIE MAM...
A PO CHODNIKACH? ULICAMI? GDY WSZYSCY CIĘ MIERZĄ WZROKIEM? NIE DLA OSOBY NIEŚMIAŁEJ I BEZ WSPARCIA...
TO MOŻE SIŁOWNIA, BASEN? BRAK KASY BY CODZIENNIE TAM BYĆ...
A W DOMU TO NIE AEROBY:(
A PRZECIEŻ CHODZI O ZGUBIENIE CM A NIE ICH PRZYROST...
WIEM.. SCEPTYCZNE ALE PRAWDZIWE...:(
BARDZO ZALEŻY MI NA SCHUDNIĘCIU (10 KG) ALE NIE POTRAFIĘ SIĘ ZMOTYWOWAĆ A DO TEGO SAME PRZECIWNOŚCI:(
MAM NADZIEJE, ZE KTOŚ MNIE ROZUMIE:(
I PODPOWIE CO ĆWICZYĆ SZCZEGÓLNIE NA UDA?:( (64 CM)
Edytowany przez Enigmatusia 18 listopada 2011, 00:26
- Dołączył: 2010-10-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 4405
17 listopada 2011, 23:21
zimą proponowałabym dywanówki, rowerek stacjonarny, orbitrek
jeśli już chcesz uprawiać sport na powietrzu, to pamiętaj, by bardzo dobrze rozgrzać najpierw stawy, w szczególności kolana, oraz by chronić kolana ciepłym ubraniem, bo o kontuzję spowodowaną przeciążeniemw niskiej temperaturze bardzo łatwo.
po drugie - no kochana, niestety z Twoim markotnym nastawieniem daleko nie zajdziesz...
- Dołączył: 2009-07-29
- Miasto: The End Of The World
- Liczba postów: 4420
17 listopada 2011, 23:22
Czas na zakup rowerka stacjonarnego, albo innego sprzętu tego typu ;)
Ja polecam. Schudnąć się na tym da, niech nikt mi nie mówi, że nie.
- Dołączył: 2011-10-09
- Miasto:
- Liczba postów: 361
17 listopada 2011, 23:26
U mnie nawet parku nie ma w mieście, tylko ulice i ulice... a boję się panicznie lasów, masakra... dlatego mam zamiar biegać z psem, żeby trochę towarzystwa mieć. A pies w razie czego obroni - jork :) Hahahah :D
Ja właśnie z w/w powodu skakałam na skakance i nie było efektu po kilku miesiącach, cm ciągle tyle samo było, ale jakby bardziej smukłe się wydawały, ale to pewnie moje oczy mnie tak okłamały.
- Dołączył: 2011-05-11
- Miasto:
- Liczba postów: 645
17 listopada 2011, 23:30
4 M-CE 0 KG? OJ:) BYŁOBY PIĘKNIE:)
- Dołączył: 2008-04-18
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 4317
17 listopada 2011, 23:41
zapoznaj się proszę z
Regulamin forum i dostosuj nazwę tematu do pkt 7
- Dołączył: 2011-10-09
- Miasto:
- Liczba postów: 361
17 listopada 2011, 23:44
Na uda to może przysiady, mnie dzięki temu kilka cm kiedyś zleciało, ale wróciły do mnie, wrr... No i chyba ogólnie jakiś ruch nogami tam korzystnie na uda wpływa :D
- Dołączył: 2011-05-11
- Miasto:
- Liczba postów: 645
17 listopada 2011, 23:59
MOŻE MACIE JAKIEŚ STRONKI NA KTÓRYCH MOŻNA ZOBACZYĆ FILMIK INSTRUKTARZOWY Z TAŃCA ALBO INNYCH ĆWICZEŃ AEROBOWYCH?
- Dołączył: 2008-04-18
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 4317
18 listopada 2011, 00:00
@Enigmatusia, ponownie zachęcam do edycji tematu aby nie łamał pkt 7 oraz nie pisz postów WIELKIMI LITERAMI, co również łamie pkt 7.
- Dołączył: 2011-10-09
- Miasto:
- Liczba postów: 361
18 listopada 2011, 00:15
duzo osob mi niedawno zumbe polecilo, ktos z Was w domku probowal?
