© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 września 2011, 08:27
Codziennie (od trzech miesięcy) jeżdzę na rowerze po 16 km. W weekendy biegam koło 8 km dziennie. A jednak mam wrażenie, że nie chudnę. Ciągle wyglądam tak samo. Podam jeszcze moje przykładowe menu z dziś:
6:30 jogurt z muesli z orzechami
10:00 dwa małe jabłka
13:00 warzywa na patelnie z piersią z kurczaka
16:00 kilka winogron, dwie marchewki
19:00 jogurt naturalny
Czy powinnam jeszcze dołożyć jakieś ćwiczenia żeby chudnąć? Może zacząć biegać? Pomóżcie proszę.
13 września 2011, 09:33
13 września 2011, 09:37
13 września 2011, 09:55
13 września 2011, 10:02
13 września 2011, 11:01
13 września 2011, 14:57
> troszkę uda i pośladki ale z cm nic nie spadło;/
Jeejuuuu. Metabolizm to przemiany zachodzące w Twoich komórkach: oddychanie komówkowe, cykl mocznikowy. Co to ma wspólnego z odchudzaniem? To ze nie masz problemow z wyproznianem sie nie znaczy ze masz dobry metabolizm...:)
Zacznij jesc wiecej, bo organizm gromadzi zapasy, gdyz boi sie ze nie dostanie wiecej jedzenia. Daj mu to czego chce:)
13 września 2011, 15:05
13 września 2011, 15:40
13 września 2011, 15:53
13 września 2011, 15:55
