© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 września 2011, 08:27
Codziennie (od trzech miesięcy) jeżdzę na rowerze po 16 km. W weekendy biegam koło 8 km dziennie. A jednak mam wrażenie, że nie chudnę. Ciągle wyglądam tak samo. Podam jeszcze moje przykładowe menu z dziś:
6:30 jogurt z muesli z orzechami
10:00 dwa małe jabłka
13:00 warzywa na patelnie z piersią z kurczaka
16:00 kilka winogron, dwie marchewki
19:00 jogurt naturalny
Czy powinnam jeszcze dołożyć jakieś ćwiczenia żeby chudnąć? Może zacząć biegać? Pomóżcie proszę.
26 września 2011, 01:28
