- Dołączył: 2010-05-10
- Miasto: Mauritius
- Liczba postów: 21812
30 maja 2011, 22:18
Ktora z was potrafi robic meskie pompki? albo podciagnac sie od ziemi (bez podskoku!) na drazku?
Ja nie daje rady ani jednego ani drugiego (nawet raz!!). A zalezy mi na tym bo przydaloby sie troche sily do wspinaczki choc sila miesni tak naprawde tutaj nie jest decydujaca, niemniej napewno bylabym w tym wtedy lepsza.
Nie wiem czy tylko ja jestem taki cienki bolek czy poprostu kobitki tak maja :D ?
A moze ktos z was sie wspina i wie jakie inne cwiczenia sa dobre?Np na miesnie przedramion?
- Dołączył: 2010-05-10
- Miasto: Mauritius
- Liczba postów: 21812
30 maja 2011, 22:41
> ja tez nie umiem i nie czuje sie wcale jakas
> gorsza i nie musze sie tego uczyc by sie
> zaprezentowac.
a kto mowi o prezentowaniu?
Chce swoje osiagi we wspinaniu zwiekszyc.
30 maja 2011, 22:44
Robię pompki (polecam
100 pompek ) i podciągam się tak 10 razy nachwytem / podchwytem, a nie jestem jakoś super sprawna fizycznie.
Nie ukrywam też, że przy mniejszej wadze dużo łatwiej.
Taki standard dla kobiety mało aktywnej fizycznie w testach sprawnościowych to jedno podciągnięcie.
- Dołączył: 2010-05-10
- Miasto: Mauritius
- Liczba postów: 21812
30 maja 2011, 22:49
> Robię pompki (polecam 100 pompek ) i podciągam się
> tak 10 razy nachwytem / podchwytem, a nie jestem
> jakoś super sprawna fizycznie.Nie ukrywam też, że
> przy mniejszej wadze dużo łatwiej.Taki standard
> dla kobiety mało aktywnej fizycznie w testach
> sprawnościowych to jedno podciągnięcie.
No to ja sie nei lapie hehe. Moze jakos to wycwicze ale jak narazie nie podciagne sie nawet do brody na rekach.
Mysle, ze jak juz jedno podciagniecie dam rade to bedzie sukces bo jak narazie to wpinam sie jakos nienajgorzej (jak na moje silowe mozliwosci) a jak widac sily mi brakuje:P
- Dołączył: 2009-02-27
- Miasto: Azerbejdżan
- Liczba postów: 23061
30 maja 2011, 22:52
Pompki pykam bez problemów, ale z podciąganiem lipaaa !!!
- Dołączył: 2007-01-06
- Miasto: Koniec Wiata
- Liczba postów: 414
30 maja 2011, 22:55
Ja nie umiem ani pompek męskich ani podciągania na drążku. Ale może zacznij od pompek damskich, ja sama po sobie widzę, że z każdym dniem takich pompek jestem w stanie zrobić coraz więcej, więc może niedługo i męskie będę umiała :) A co do ćwiczeń to może Tamille na ramiona? są tam ćwiczenia z hantelkami więc pewnie pomogą.
- Dołączył: 2010-05-10
- Miasto: Mauritius
- Liczba postów: 21812
30 maja 2011, 22:59
Ale powiem wam ze ja w zyciu nei myslalam ze pompki sa az tak trudne (dla mnie) i tak wczoraj pomyslalam a moze to bedzie dobre cwiczenie a tu zonk :P
- Dołączył: 2009-07-25
- Miasto: Malbork
- Liczba postów: 1549
31 maja 2011, 10:02
Ja też nie zrobię ani jednej pompki o podciąganiu się już nie wspominając. W sumie trochę mi wstyd było w liceum jak mieliśmy testy sprawnościowe to na drążku byłam tragiczna ale teraz już się nie przejmuję.
- Dołączył: 2011-04-07
- Miasto:
- Liczba postów: 1928
31 maja 2011, 10:19
O, fajny temat. Ja tez tego nie potrafie,a chcialbym. Wie ktos moze jak sie tego nauczyc ;) ?
