Temat: kto potrafi meskie pompki i podciaganie na drazku?

Ktora z was potrafi robic meskie pompki? albo podciagnac sie od ziemi (bez podskoku!) na drazku?
Ja nie daje rady ani jednego ani drugiego (nawet raz!!). A zalezy mi na tym bo przydaloby sie troche sily do wspinaczki choc sila miesni tak naprawde tutaj nie jest decydujaca, niemniej napewno bylabym w tym wtedy lepsza.
Nie wiem czy tylko ja jestem taki cienki bolek czy poprostu kobitki tak maja :D ?

A moze ktos z was sie wspina i wie jakie inne cwiczenia sa dobre?Np na miesnie przedramion?