- Dołączył: 2010-04-18
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 595
21 maja 2011, 00:20
Kochane mam do Was pytanie. Mam równe 6 tygodni do wakacji nad morzem. Chciałabym poprawić stan mojego ciała. Szczytem marzeń byłoby schudnięcie 8 kg. Czy możliwe to jest gdybym codziennie biegała po 1 godzinie i 2 godzinach na rowerze+ A6W? Nie piszcie mi, że nie dam rady bo wiem, że dam. Napiszcie tylko czy po takich cwiczeniach i diecie 1500kcal dam rade schudnąc 8 kg i o wiele polepszyc stan ciala w 6 tygodni. Jeśli nie tyle to mniej więcej ile mogę schudnąć.
Wzrost mój 172 cm i waga 71 kg.
Edytowany przez Sharlene. 21 maja 2011, 00:22
- Dołączył: 2011-03-11
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 271
21 maja 2011, 00:45
nie schudniesz az 8 kg w 6 tygodni, poniewaz przy zdrowej diecie i sporym wysilku fiz. czlowiek powinien chydnac 2-3 kg na miesiac...
21 maja 2011, 00:51
Na dukanie schudniesz. Ja w miesiac spadlam 7 kg ;)
- Dołączył: 2010-09-10
- Miasto: Gwadelupa
- Liczba postów: 4035
21 maja 2011, 08:33
zdrowo jest chudnąć do 1kg tygodniowo więc teoretycznie, masz ogromne szanse
reszta zależy od Ciebie, od twojego ciała, przemiany materii i chęci
ja np. nie potrafię tak równo lecieć na wadze, jednego tygodnia spada mi ponad 1kg a potem na 2-3tygodnie waga staje
kiedyś schudłam 10kg w ciągu miesiąca i to był mój rekord ale po ciąży kg. znacznie szybciej lecą i nigdy potem, nie miałam już takiego farta ;)
- Dołączył: 2009-02-27
- Miasto: Azerbejdżan
- Liczba postów: 23061
21 maja 2011, 08:39
Gwarantuję Ci, że nie dasz rady biegać 1h dziennie + 2 h roweru przez 7 dni w tygodniu przez 6 tygodni. Przy takim planie jest bardzo wysokie ryzyko kontuzji to raz, pogoda się popsuje, przyjdzie burza i Cię usidli w domu to dwa, przyjdzie niezapowiedziany wyjazd/impreza to trzy, a po czwarte i najważniejsze to organizm potrzebuje regeneracji i odpoczynku !!!!!
21 maja 2011, 08:41
nie waga tyle wazniejsza co cm :) efekty nna pewno beda
sama mam 172. nie cwiczylam tak intensywnie ale poprawa jest
- Dołączył: 2008-08-29
- Miasto: Ashbourne
- Liczba postów: 1372
21 maja 2011, 09:04
Całkiem możliwe, na początku odchudzania kilogramy spadają szybko.Nawet jak zrzucisz 5 to i tak zobaczysz poprawę.Co do takiego treningu to nie polecam.Lepiej jednego dnia rower, drugiego bieganie i A6W codziennie.Na pewno pomoże, a nie ma sensu przeciążać organizmu aż tak, pozdrawiam:)
- Dołączył: 2010-05-14
- Miasto:
- Liczba postów: 4034
21 maja 2011, 09:12
teoretycznie jest to możliwe :)
- Dołączył: 2010-04-18
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 595
21 maja 2011, 09:24
no to ja już nie wiem sama co mam zrobić... :/
po1. Nie przejdę na pewno na Dukana.
Po 2. To nie jest początek odchudzania, bo już schudłam 8 kg, ale to nie zależało mi na czasie więc troche czasu mi zajeło to bo ni ćwiczyłam dużo.
- Dołączył: 2008-03-10
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 13044
27 maja 2011, 14:57
Przeginasz. 3h cwiczen dziennie to kompletna paranoja, tyle to zawodnicy olimpijscy cwicza (albo i mniej). Jedz te 1500kcal, cwicz np. aeroby 3 razy w tygodniu, cwiczenia modelujace 2-3 razy w tygodniu i bedzie gites. Moze nie zgubisz az tylu kg, ale sadze ze jestes w stanie stracic jakies poltora rozmiaru odziezowego i bardzo sie ujedrnic :)
