© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
14 sierpnia 2019, 15:44
Ok, po moim ekscytujacym wpisie w pamietniku na temat Goat yoga (yoga z kozami- serio) chwilowo poprzestane jednak na klasycznej jodze ;)
Poleccie prosze jakies filmiki z internetu na samodzielne yogowanie w domu. Czuje sie mega spieta i sztywna, chetnie bym sie rozluznila i porozciagala sama w domu w weekend. Zajecia dla poczatkujacych, ale tez bez przesady, bo chcialabym jednak troche poczuc w kosciach :)
16 sierpnia 2019, 11:35
Zeby tak sprostowac to ja mam zamiar sie tylko porozciagac :) Nie bede stawac na glowie czy wywijac niestworzone rzeczy :) Ja rozumiem,ze wszystko najlepiej robic z trenerem, jasne zgadzam sie, ale tez bez przesady. Tym sposobem nikt by nigdy nie wyszedl z domu :)
16 sierpnia 2019, 12:10
Zeby tak sprostowac to ja mam zamiar sie tylko porozciagac :) Nie bede stawac na glowie czy wywijac niestworzone rzeczy :) Ja rozumiem,ze wszystko najlepiej robic z trenerem, jasne zgadzam sie, ale tez bez przesady. Tym sposobem nikt by nigdy nie wyszedl z domu :)
16 sierpnia 2019, 12:52
Zeby tak sprostowac to ja mam zamiar sie tylko porozciagac :) Nie bede stawac na glowie czy wywijac niestworzone rzeczy :) Ja rozumiem,ze wszystko najlepiej robic z trenerem, jasne zgadzam sie, ale tez bez przesady. Tym sposobem nikt by nigdy nie wyszedl z domu :)
To jak najbardziej polecam filmiki Gosi mostowskiej i jej grupę na fb.
Oczywiście jak masz możliwość uczestniczyć a jakiś zajęciach na żywo to fajnie by było wziąć parę lekcji, ale jeśli nie to nie ma co rezygnować z czegoś tak wspaniałego jak joga.
16 sierpnia 2019, 14:34
chodze na joge z dwiema roznymi instruktorkami. jedna duchowo nawiedzona, rzadko kogos poprawia, druga swietna instruktorka, z nia sa cwiczenia a nie pierdu pierdu. jak co zobaczy to porawi, ale tez bez przesady, ze nad kazdym siedzi i patrzy kto co robi, szczegolnie ze ludzie sie zmieniaja w grupie (sa stali bywalcy jak ja i kilka os, ale reszta to rotacja). trzeba by bylo zajec jeden na jeden zeby wszystko na 100% wylapac
16 sierpnia 2019, 22:01
chodze na joge z dwiema roznymi instruktorkami. jedna duchowo nawiedzona, rzadko kogos poprawia, druga swietna instruktorka, z nia sa cwiczenia a nie pierdu pierdu. jak co zobaczy to porawi, ale tez bez przesady, ze nad kazdym siedzi i patrzy kto co robi, szczegolnie ze ludzie sie zmieniaja w grupie (sa stali bywalcy jak ja i kilka os, ale reszta to rotacja). trzeba by bylo zajec jeden na jeden zeby wszystko na 100% wylapac
To prawda, instruktorka instruktorce nie równa.
Na początek dobrze odbyć kilka/kilkanaście lekcji na sali, ustawić blisko instruktorki i poprosić o pomoc jeśli jest się początkującym. Na filmikach z yt Gosia Mostowska przypomina o oddechu, postawie czy napinaniu mięśni a mimo to można źle się ustawić i wtedy zamiast rozwijać ciało przeciążamy stawy i naciągamy ścięgna.
Edytowany przez 16 sierpnia 2019, 22:02
