Temat: Jaka to aktywność?

na jakiej prędkości przebiegasz ? Ile spalasz mniej więcej kcal ?

Średnia prędkośc to 7km/h, włączam sobie program, który zmienia kąt nachylenia co parę minut. Co do spalania kalorii, to bieżnia twierdzi, że spalam ok. 350 kcal. ;-P Zegarek z pulsometrem uważa, że ok. 450. Wiec powiedzmy, ze 400.

nisko-średnia, ale raczej niska

jak na przecietnego polaka, to jest duza aktywnosc:) 

Niska. Takie truchtanie nie nadrobi niskiej aktywności przez większość dnia w siedzącej pracy. Zdecydowanie niska. 

Dlaczego niska? Ktoś kto biega i ktoś kto się w ogóle nie rusza ma taką samą aktywność? Bez sensu. 

A ile ważysz? Bo to baaaardzoooo duże wskazanie. Możliwe tylko wtedy jak masz naprawdę dużą wagę.

Nie bez sensu. Bez sensu jest  ślepe przywiązywanie ogromnej wagi do internetowych kalkulatorów, które zazwyczaj mają trzy tryby: niska, średnia, wysoka. Tak jakby to była święta wyrocznia. Myślenie nie boli.

Mimo wszystko rozsądek podpowiadał by, że jest umiarkowana... skoro ktoś regularnie truchta 6 x tyg..+ mówi coś tam jeszcze o spacerach. Niska to jak po tej pracy biurowej nie robi nic- tyle co w domu sprzątnie i wyjdzie do osiedlowego sklepu-a znam mnóstwo takich osób-to jest znacząca różnica w aktywności, bo ona ma regularny ruch-lekki ale mimo wszystko. (kalkulatory chyba mają z reg 4-5 stopni aktywności o ile dobrze pamiętam a nie 3?)