Temat: czy ze mną jest coś nie tak ?

jestem 9 dzień na diecie kopenhaskiej i schudłam zaledwie nie całe 4,5 kilo.... Inii chudną po 6 / Co ja mam zrobić żeby mój organizm wkońcu ruszył i żebym chudła i jak mam jeść po kopenhaskiej > Proszę o waszą pomoc
Kopenhaska to zło. Jojo masakryczne, ciesz się bo dużo schudłaś. Mam nadzieję że nie powrócą te kilogramy.
Dziewczyno tyle to sie chudnie prawidlowo przez miesiac a nie 9 dni.......
Pasek wagi
poziom tluszczu masz taki sam :P
wode tylko straciłas
Pasek wagi
zaczęłąm ćwiczenia tylko nie wiem czy to wystarczy

Poczytaj sobie pamietniki osob ktore schudly i wage utrzymuja i dobrze wygladaja. Generalnie to prawie wszyscy jedza zdrowo i sie ruszaja :)

Nie będę się rozpisywać, bo po prostu mi się nie chce. Miałam 13 lat jak zaczęłam kopenhaską;. Dopiero po 2,5 latach ustabilizowały mi się skutki. Teraz mam 16.

pierwsze- rozstępy (tego uniknąć się nie da) wyszły mi po tygodniu skończenia kopenhaskiej, a później robily się bezproblemowo aż do tej pory

anoreksja- napędzona sukcesem nie chciałam nic żreć (mimo że miałąm 10 kg nadwagi, była to głównie psychiczna)

zespół jelita drażliwego- nie było mnie w szkole 3 miesiące leżałąm w szpitalu

Wydalałam raz na 2 (!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!) tygodnie. Głowa mnie napierniczała że tak napiszę (poczytaj sobie o tej chorobie). MASAKRYCZNE migreny.

Ale ja też mądra nie byłam. Nie słuchałam tych co pisały, że będzie jojo.

No teraz czasu nie cofnę.

W ogóle zaczęły mi się takie problemy typu bóle głowy, niewydalanie, cofanie moczu, bakterie, rozstępy, spowolniony metabolizm (przytyłam to co schudłam + 6 kg) w 2 miesiącu

nie chcę mi się dalej pisać, bo wiem, że to nic nie zmieni

 

Nie zaczynaj cwiczen teraz, jak nie chcesz przerywac to trudno. Ale dostarczasz organizmowi 450kcal dziennie!!! Z czego Ty chcesz miec energie na cwiczenia ?? Wprowadz je po zakonczeniu diety, zeby "kopnac" metabolizm po takich torturach
Chudnięcie w tempie 0,5kg dziennie nie jest normalne, więc na pewno coś z tobą nie tak. Normalne, zdrowe tempo chudnięcia to ok. 0,5 kg tygodniowo!
myślę ,że bardzo dużo schudłaś i raczej ciesz się ! Każdy organizm inaczej reaguje na diety
według mnie 
1. Nie ćwicz teraz bo nie bedziesz miała na to siły i pewnie albo zemdlejesz, albo rzucisz diete(co niebyłoby takie złe)
2. dieta ma na celu nauczenie jedzenia o stałych porach,
3. -||-  jedzenia śniadań
4. wprowadzenia warzyw i błonnika do diety.. głównie.. no i przugotowywania posiłków w sposób przemyślany i zdrowy.. to tak odpowiadajac jak jesc po diecie..

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.