© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 maja 2014, 23:12
3 maja zaczynam Kopenhaską.
Potrzebuję miejsca, gdzie będę mogła nieco opisywać kolejne dni, więc zakładam temat.
Może ktoś jeszcze dołączy, będziemy się zmagać razem? :)
P.S. Z tego, co czytałam wiele osób lubi "udzielać się" w tematach osób zaczynających Kopenhaską tylko po to, żeby postraszyć jojem, zaburzeniem metabolizmu, wypadaniem włosów, pogorszeniem zdrowia itp. itd.
Przeczytałam o niej niemal wszystko, znam negatywne konsekwencje i jestem ich całkowicie świadoma - tym samym proszę nie zaśmiecać mi tematu "oświecającymi" i zniechęcającymi mnie postami :)
Zanim napiszesz w tym temacie posta z zamiarem zniechęcenia mnie/nas od podjęcia diety zadaj sobie pytanie - "co mnie to obchodzi?" i tym samym sobie odpuść 
Edytowany przez kheil 1 maja 2014, 23:36
28 maja 2014, 10:38
Przed rozpoczęciem diety zrobiłam 4 dni "przygotowania". Dziś 2 dzień diety. Wczoraj waga przed obiadem wskazywała -2kg i mam nadzieję, że to nie tylko zejście płynów, bo uzupełniam wodę jak tylko mogę. Dziś boję się ustać na wadze.
1 czerwca 2014, 11:03
Siódmy dzień trwa, waga bardzo powoli idzie w dół, chociaż dobrze, że w ogóle idzie w dół. Próbuję się nie złamać, bo jednak liczyłam na te 7-9kg, a poszło 4.
4 czerwca 2014, 10:00
Witam,
zaczęłam kopenhaską w niedzielę i przez trzy dni - 2 kg. Jednego dnia zdarzyło mi się zjeść dodatkowy owoc ale nie przerywam przez to diety :). Dziś zaczyna się 4 dzień i czuję się o niebo lepiej niż 2 dnia - ten dzień był dla mnie zdecydowanie najgorszy. Teraz myślę że będzie już z górki. Co jakiś czas napiszę tutaj o moich efektach i odczuciach co do tej diety. Trzymam za wszystkie kciuki :)
4 czerwca 2014, 10:02
Dodam jeszcze że zaczęłam z wagą 68,5 kg przy wzroście 168 cm (a więc niewielka nadwaga). Dziś rano - 66,5 kg. Chciałabym dojść do 60 kg albo chociaż 62 na tej diecie, a po niej przez 1 tydzień 1000 kcal i jakieś lekkie ćwiczenia, następny 1200 kcal i ćwiczenia itd. co tydzień + 200 kalorii i coraz więcej ćwiczeń. Motywacja jest i silna wola też także wiem, że mi się uda :)
