Kup dietę
Zaloguj się

Temat: kopenhaska 28,10 chętni ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika tasiula84

tasiula84

Zobacz posty Użytkownika

27 października 2013, 07:04

hej tak jak w temacie od jutra zaczynam dietkę ktoś chętny się przyłączyć  zapraszam :)
Zdjęcie użytkownika kasiap76

kasiap76

  • Dołączył: 2007-11-20
  • Miasto: New York
  • Liczba postów: 3232

Zobacz posty Użytkownika

30 października 2013, 19:52

Ewula, ja wczoraj zjadłam całego granata, a waga spadła :)

mscapricciossa, ja wrócę na Dukana. Lubię tą dietę :) Dobrze mi się na niej chudnie.



Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Inez1990

Inez1990

  • Dołączył: 2013-10-21
  • Miasto: radzyń podlaski
  • Liczba postów: 72

Zobacz posty Użytkownika

30 października 2013, 20:01

a co powiecie na dietkę 1000kcl? po kopenhaskiej????:)) czy Dukan lepszy? Ewula zdarza się wszystkim,ale starajmy się unikać grzeszków bo nic z tego nie będzie:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kasiap76

kasiap76

  • Dołączył: 2007-11-20
  • Miasto: New York
  • Liczba postów: 3232

Zobacz posty Użytkownika

30 października 2013, 20:22

Inez, ja na temat Dukana się nie wypowiadam, każdy musi sam ocenić. Ma ona wielu przeciwników. Dla mnie jest ok. Muszę mieć w diecie określone co mogę a co nie mogę. Mż na mnie nie działaja, bo szybko zaczynam podjadać różne zakazane rzeczy, nie umiem też liczyć kalorii.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Inez1990

Inez1990

  • Dołączył: 2013-10-21
  • Miasto: radzyń podlaski
  • Liczba postów: 72

Zobacz posty Użytkownika

30 października 2013, 20:25

Kasiap ja też byłam kiedyś na Dukanie i chwalę sobie bo chudłam na niej,tylko waham się dlatego, że nie wiem czy będzie ona dobra po kopenhaskiej...chociaż to nabiał więc nic specjalnie kalorycznego:)) muszę nad tym pomyśleć bo mój koniec DK się zbliża;)))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika mscapricciossa

mscapricciossa

  • Dołączył: 2013-02-21
  • Miasto: Wyspy Kokosowe
  • Liczba postów: 28

Zobacz posty Użytkownika

30 października 2013, 20:29

Ja sie boje troche tego dukana,na tej diecie mozna duzo jesc.
Nie wiem czy to bedzie dobre po kopenhaskiej.
Myslama o diecie 1000cal ,mniejsze porcje ale jesc wszystko oprocz slodyczy,fast foodow I tlustych potraw.
Problem troche mam w ustaleniu menu:(

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Inez1990

Inez1990

  • Dołączył: 2013-10-21
  • Miasto: radzyń podlaski
  • Liczba postów: 72

Zobacz posty Użytkownika

30 października 2013, 20:46

właśnie ja też myślę o tej 1000 cal bo troszkę się człowiek ograniczy i będzie trzymał się jakichś reguł :) to bardziej bezpieczne:)) a czemu masz problem z menu? są przykładowe na necie:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika mscapricciossa

mscapricciossa

  • Dołączył: 2013-02-21
  • Miasto: Wyspy Kokosowe
  • Liczba postów: 28

Zobacz posty Użytkownika

30 października 2013, 20:49

Dzieki ,poszukam ,poszperam cos tam znajde:))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kasiap76

kasiap76

  • Dołączył: 2007-11-20
  • Miasto: New York
  • Liczba postów: 3232

Zobacz posty Użytkownika

30 października 2013, 20:55

Na Dukanie jadłam mało

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika tasiula84

tasiula84

Zobacz posty Użytkownika

31 października 2013, 00:57

hej ja po pracy :)
trzeci dzionek zaliczony :)
Ja chyba po kopenhaskiej przejdę na onz turbo taka 10 dniowa  a potem 1000kcl  
do juterka Gwiazdeczki Moje :) 
Zdjęcie użytkownika Inez1990

Inez1990

  • Dołączył: 2013-10-21
  • Miasto: radzyń podlaski
  • Liczba postów: 72

Zobacz posty Użytkownika

31 października 2013, 08:02

Tasiula pierwszy raz słysze o takiej diecie onz turbo:) byłaś już na niej czy to będzie pierwszy raz?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.