Temat: 18.03.-30.03. Do Wielkiej Soboty:-) Zapraszam!

Hej ja też piję kawę 2 razy dziennie. Cóż - inaczej nie potrafię funkcjonować, a i tak ograniczam się;-)

Hm nie widzi mi się kupować całego chlebka dla jednego kawałka. A mąż wiem że nie tknie;-) Bo przecież On musi mieć świeżutki, cieplutki, żytni z rumianą skórką;-)

Jesteś trzeci raz. Opisz proszę ile schudłaś, jeśli możesz mniej więcej z jakiej wagi i oczywiście podaj wzrost. Ja mam 174cm i przed rozpoczęciem 78kg. Zważę się dopiero 4-5 dnia...

Hej ja też piję kawę 2 razy dziennie. Cóż - inaczej nie potrafię funkcjonować, a i tak ograniczam się;-)

Hm nie widzi mi się kupować całego chlebka dla jednego kawałka. A mąż wiem że nie tknie;-) Bo przecież On musi mieć świeżutki, cieplutki, żytni z rumianą skórką;-)

Jesteś trzeci raz. Opisz proszę ile schudłaś, jeśli możesz mniej więcej z jakiej wagi i oczywiście podaj wzrost. Ja mam 174cm i przed rozpoczęciem 78kg. Zważę się dopiero 4-5 dnia...

ja zaczynalam z 74 moze i nawet 74,5 jak na suwaczku
Za pierwszym razem schudłam 6 kg zaczynalam z 86- po 1 ciazy
za drugim tez cos kolo tego 6 kg zaczynalam z 82- po 2 ciazy
wzrost 172
A chlepek mozesz zamrozic- ja mam zamrozony ;]

Dobry wieczór. Hop hop Kobietki.

Szlabanowa czyli jesteśmy podobne Mamuśki;-) Marzę aby na wadzę mieć tak jak Ty 69kg...ach jakoś nie wierzę że mogę tak zejść. Jakby nie było nawet boję się zważyć 4-5 dnia, aby nie zdemotywować się... Cierpliwość bardzo potrzebna - wręcz kilogramami;-)

Dzięki za pomysł odnośnie mrożenia;-) Stary, dobry sposób.

aj już nadrabiam całodniowe zaległości forumowe :) trzeba będzie się zastanowić jak z tym jedzonkiem po spacerku po kopenhadze ;) ja chyba smacznie dopasowana, no i wlasnie zeby nie podjadac i w te wieczorki szczególnie :) czuję po ubraniach że troszkę leci i od razu mobilizacja do działania jest większa :) jak byłam na sile błonnika to non stop czułam sie wzdęta niestety :( dukanik fajnie faktycznie działa ale powiem wam że jednak jak sie je owoce to lepiej sie czuje-tego mi chyba najbardziej brakowało na dukanie :) jesli chodzi o zielenine to też brokuły przyrządzam :) grzanka z chleba pełnoziarnistego-taki akurat miałam po sile błonnika w domu i takze zamroziłam :) grzanki i mięso i rybę przyrządzam na grilu elektrycznym-> rewelacyjna sprawa polecam każdemu-> przyrządza sie w 2min wszystko i bez żadnego tłuszczu pyszne wychodzi i można do zmywarki wrzucic :) mięso raczej wołowine albo polędwicę wieprzową- bardziej czuję się jednak najedzona po takim posiłku :) a właśnie jesli chodzi o wieczorne jedzenie to mój chłopak lubił sobie przegryzać smakołyki różne różniste i porozmawiałam z nim i stara sie jej jeść jak ja idę sie kąpać albo w kuchni albo zaniósł słodkości do pracy i w biurku trzyma - ufff :) super zmiany szlabanowa osiemnastko no i trzymam kciuki za kocura- jak wskoczysz na wagę zobaczysz jaka mobilizacja wskoczy :) miłego wieczoru ps bardzo się cieszę że piszemy razem na forum :)  

Fruzia - ale mi Twoja wiadomość radości sprawiła. Dzięki za optymizm. Z tym grillem to mnie zaskoczyłaś - to jest sposób na wiosnę;-) Nie przepadam za wołowiną, zostanę na kurczaku chociaż zakrawa to o złamanie zasad diety. No ale ok. Zobaczymy. Na wagę może wejdę ale jakoś czuje przed nią lęk.

Po tym naszym szaleństwie mamy 2 dni Świąt. Pewnie nieco pofolgujemy i to pewnie mega się odłoży. Ale zobaczymy. Ja przejdę jednak do dukana... Powoli, systematycznie - II faza a później utrwalenie. I do tego dojdzie nareszcie słońce i wózkowe spacery;-)

Ja z sypialni słyszę jak szeleszczą odpakowania od chipsów i paluszków;-) A tu nie chodzi tylko o obecną dietę, tylko o moje życiowe podjadanie wieczorne.;-) Na dukanie pijałam koktajl twarogowy. I to naprawdę bardzo zapychało i pomagało. Miksujesz kostkę chudego twarogu z chudym mlekiem i dodajesz dwie pokruszone tabletki słodzika. Mniam....

halo;) ja mam patelnie grilowa tez polecam;)    a ten nick to ze starego maila;p teraz juz 27 wiosen bedzie;)

Dobry dzień. U mnie dzień 3.

Szlabanowa ja też 27 wiosna;-)

Śniadanie - kawa z podpieczoną kromką chleba - chlebek fitness z ziarnami zbóż. Och i ach. Pyszny. Zmęczenia jeszcze nie czuję, chudnięcia też nie;-) Miłego dnia...

witam witam :) i ja jakoś 27wiosen (przez tą pogodę nie wiem jak liczyć ) :) a  rocznikowo 28lat :) wzrost 172 czyli jakos podobnie bardzo u nas z bmi :)tylko że jestście mamami i podziwiam Was za to razy tysiąc :) ja juz też nie moge doczekać się słoneczka , codziennie sparwdzam prognozę pogody na tydzien do przodu i wiosny niestety nie widac :( jak ja juz bym odpalila moja holenderke :)  właśnie zastanawiam się czy będziemy folgować na świeta bo w sumie jakos troche przestawia mi się z tym jedzeniem tzn nie mam juz takiej chęci na podjadanie a owoce wczoraj z ledwościa wpychałam hmm tzn jestem pełna nadziei że tak bedzie :) u Was podobnie?jakby co spróbujemy napój mrożony dukanowski kocura i będzie lepiej :) jakoś czuję dziewczyny że naprawdę nam sie uda, wiecie, że poprostu nie ma innej opcji , nie zakładamy innej wogóle :) z Wami jest mi łatwiej wiecie, zaglądam sobie tutaj czytam nasze wiadomości i przyjemniej od razu sie robi :) a zapomniałam kolejny spadek wagi- start piątego dnia i 3,4kg w dół :) 

O dziewczyny jak miło :) heh wszystkie pdobne roczniki podobne BMI;]
Kocur- ja tez juz po kawie i grzance:)
Fruzia- nie ma za co podziwiac jak sie jest matka to trzeba byc tez trcohe samolubnym i zrobic cos dla siebie ;] Po pierwszej ciazy doszłam dopiero do tego po 2 latach ze czas zrobic cos dla siebie no i robie ;]
A co do Świąt to i tak można prawie ze Dukanowo jesc i lekko jaja miesko oczywiscie bez zbednych majonezow itp itd. Ja sobie zrobie serniczek ze słodzikiem albo pieczony albo mrozony dukanowy ;] i zastanawiam sie nad sałatka gyros ale zamiast majonezu bedzie jogurt ;] mmmmnim dobra nie pisze juz o jedzeniu zeby nie kusic:)

Nasz ekipa jest silna i razem damy rade!!!!!