Temat: 18.03.-30.03. Do Wielkiej Soboty:-) Zapraszam!

W tej całej diecie wszystko byłoby ok gdyby nie śniadanie. Uważam iż jest to podstawowy i najważniejszy posiłek dnia. Działa rozruchowo. Szkoda. Bo reszta menu jest naprawdę ok i nie wiem co wszyscy tak się czepiają. Przecież to menu jest zdrowe - mamy tu mięsko więc białko i warzywa, owoce - błonnik +  witaminy + zdrowe cukry. Ograniczamy max węglowodany i tłuszcze...

mi akurat brak śniadania jakoś nie przeszkadza,czuje sie nawet troche lzej -w sumie troche dziwne bo przez 1,5miesiąca jadłam zgodnie z dieta siła błonnika-5posiłków ... no ale :) cięzko mi po 18 po kładę sie spać przed 24 , jak narazie pomaga mi butelka wody która noszę przy sobie cały czas ,ach jakbym chciała wytrwać i żeby ta dieta była wstępem do diety 1000-1200kcal i oduczyła mnie właśnie jedzenia wieczornego :) dzisiaj na wadze minus 100g od wczoraj czyli 2,9kg :) spróbuje dzisiaj znowu iść na basen :) powodzenia miłego dnia 

OOO to i ja sie dołącze :)
dzis  dzien 9 :) na poczatku bylo ciężko ale juz kryzysy za mna :)
Start jak na suwaczku :)
Poczatkowy cel bylo 70 ale zmieniam na 68 :)

super gratulacje za wagę :) a jak potem z dietką zamierzasz dalej działać? 

zastanawiam sie nad dukanem bylam na nim 2 lata temu schudlam wlasnie do 70 a ten skok wagi przez ta zime i rzucanie palenia... grrr wtedy lodowka ciagle mnie wolala..
Albo najpierw spróbuję jesc wiecej warzyw miesa bez tluszczu i  podjadania slodyczy zawsze moge zmodyfikowac sobie "dukana" lubilam ta dietę ale wszystko teraz tak podrożało że nie mam kasy na wszystko wiec chyba mniej żreć :) albo 1200

Witaj szlabanowa18;-) Dobry nick;-) Szlaban na lodówkę?;-)) Ależ dziś poucztowałam na obiadku. Pieczony kurczak z sałatą lodówką i soczyste jabłko. Czy Wy też zamieniacie wołowinę na kurczaka? A zamiast szpinaku wcinam brokuły...

Fruzia - z wieczorem mam dokładnie taki sam problem. Ostatni posiłek o 18h a kładę się spać po 23h. A w między czasie mąż zajada paluszki i chipsy, poprawiając cukierkami...

A co dukana. Ja też ją lubię. Dieta naprawdę smaczna i zawsze pełen brzuszek. Dwa lata temu ustabilizowałam sobie na niej wagę. Rewelacja. Tylko koszty. Wbrew pozorom tanio nie wychodziło. Co z tego że kupiłam ekonomicznie twaróg skoro dukan powinien skupiać się wokół mięsa i ryb. A to kosztuje... W dłużej perspektywie, przy długich zastojach na II fazie - frustrujące. Ale może kiedyś wrócę. Właściwie to mnie Szlabanowa zainspirowałaś. I może po Wielkanocy zacznę Dukana - krótka 3 dniowa uderzeniówka i II smaczna faza? Narazie skupię się na wycieczce w Kopenhadze;-)  Dzień drugi płynie miło. Pozdrawiam

 

A co dukana. Ja też ją lubię. Dieta naprawdę smaczna i zawsze pełen brzuszek. Dwa lata temu ustabilizowałam sobie na niej wagę. Rewelacja. Tylko koszty. Wbrew pozorom tanio nie wychodziło. Co z tego że kupiłam ekonomicznie twaróg skoro dukan powinien skupiać się wokół mięsa i ryb. A to kosztuje... W dłużej perspektywie, przy długich zastojach na II fazie - frustrujące. Ale może kiedyś wrócę. Właściwie to mnie Szlabanowa zainspirowałaś. I może po Wielkanocy zacznę Dukana - krótka 3 dniowa uderzeniówka i II smaczna faza? Narazie skupię się na wycieczce w Kopenhadze;-)  Dzień drugi płynie miło. Pozdrawiam

 

Cholera trzy razy wstawiło się to samo;-) Dziewczyny a jaka grzanka jutro rano? Napiszcie nieco więcej....

Kocur- oby tak dalej;] jak ja juz jestem na 9 dniu to i wy dacie rade:)
Moimi grzechami byla tylko kawa w te dni w ktore jej nie bylo bo nie dawalam rady i popoludniami musialam wypic.
A na Kopenhaskiej jestm 3 raz;]

Grzanka z chleba razowego pelnoziarnistego.
Ja wrzucamna rozgrzana patelnie bez tluszczu i spiekam ;] pyyycha;]
A wszystkie dania w wiekszosci komponuje w sałatki maja zjadliwą forme:)