Temat: Kilka pytań na dobry początek

proponuję nie wierzyć we wszystko co się czyta. strzelam, że taka tabletka apapu może mieć 2 kalorie, w końcu jest w niej jakiś cukier, ale no... tak jakby nic a nic to nie zmienia. i można jeść poza posiłkami, ważny jest ogólny, dzienny/tygodniowy bilans kaloryczny, przynajmniej ja tak uważam.
edit: w sumie to dziwnie napisałam, sugeruje nie wierzyć informacjom, które się wyczyta a potem sama daję rady.... ale po prostu niektóre rzeczy mają potwierdzenie również z innych źródeł, wtedy warto w nie wierzyć;)

Wątpię, żaby tabletki miały jakiś efekt jeśli chodzi o przebieg diety. Kopenhaska jest dość problemową dietą. Rzeczywiście o jojo bardzo łatwo, ale jeśli ktoś jest bardzo zmotywowany, to ok. Ja po pierwszej kopenhaskiej zeszłam z 65 do 59 kg. Diety nie skończyłam z jakiegoś powodu i po niej waga skakała od 61 do 60 kg. Teraz rozpoczęłam dietę drugi raz i muszę Ci powiedzieć, że efekty są. Spadłam o dobry rozmiar, może nawet wyjdzie więcej. Dodatkowo też ćwiczę, niezbyt intensywnie, ale zawsze to coś. Największym problemem jest to, że po kopenhaskiej ma się ochotę na wszystko, dlatego ważna jest późniejsza stabilizacja. Ja mam zamiar ją stosować do Świąt, czyli jakiś miesiąc. 

1500 jak pożądanie cwiczysz taak aby średnio dziennie było w cwiczeniach 500-1000kcal to i efekty będą bo inaczej to...kicha