Temat: Kopenhaska z Madzią od 14 czerwaca 2012:) Zapraszam:)

Teraz to juz 1,5 roku na stabilizacji i ...cwicze te dwa razy w tygodniu po 4 godzinki i ostatnio od miesiąca w systemie HIIT-dobre i skuteczne acz wyczerpujące  sobota niedziela  i moja waga oscyluje pomiedzy 75 a 78 bo 75 to było po letnim oboziku  kondycyjnym już ekstremalnie no i codzienna gimnastyka i rowerek po pł godzinki  a w żarciu to nadal te 1500 bo jak wiecej  hm...  to zaczynam tyć niestety tomek czego nikomu nie życzę 

Zagladam, przepraszam za moja nieobecność, u mnie z dietką cieniutko, mamy problemy ze zdrowiem synka...oby to nie było to co podejrzewa nasza ortopedka, jesteśmy po usg i rtg, w pn będę robić badania krwi i moczu...odezwe się jak zejdzie ze mnie to całe napięcie i stres...martwie się starsznie...oby się wkońcu wszystko wyjaśniło....

Justynko, Tomku pozdrawiam i wytrwałości życzę...miłego wieczorku.

pomodlę się za niego to pomaga ...

Dziękuję bardzo.

Witam wieczorkiem, kamień spadł nam z serca, wyniki są ok, troszkę fosfor i wapń podwyższony...ale ogólnie jest ok(synuś był bardzo dzielny podczas pobierania krwi...nawet nie zapłakał), ortopedka wykluczyła na chwilę obecną chorobę Perthesa(choć powiedziała, że nie można jej wykluczyć na stałe...), Ksawuś ma po prostu nawrót zapalenia stawu biodrowego...2 tyg. nie może znowu chodzić...potem kontrola i usg.

Także najgorsze za nami...niesamowite jaką ulgę nam to dało... :)

Wracając zajechaliśmy po obiecanego chomiczka(spóźniony prezent od chrzestnej)...od dzisiaj mieszka z nami Majka(miał być Majk, ale Majk okazał się dziewczynką):)

Miłego wieczorku, pozdrawiam:)

Witaj Magda,

Dzięki Justynka, stres zszsedł ze mnie wczoraj...teraz czas się zabrać co nie co za dietkę(pewnie zaraz Ognik napisze, że "co nie co" to nie wystarczy i jak się brać to porządnie:) ale cóż...trzeba oganiczyć żarełko i z ciczeniami coś zacząć:)

Magda,tak sobie mysle...nie stosuj juz tych drastycznych glodowek. Poprostu ogranicz kalorie,np do 1300-1500 dziennie i wprowadz duzo ruchu.Sluchaj,ja po kopenhaskiej zaczelam dodawac kalorie,codziennie sie wazylam i waga spadala.W tej chwili jestem na 1300 i np w piatek i sobote waga stala a w niedziele bylo -0.4 mimo,ze w sobotni wieczor skusiam sie na mala lampke Baileys'a.To naprawde dziala,a mysle,ze przy Twojej wadze(nie zrozum mnie zle,prosze),nie bedziesz musiala az tak ciac kalorii. Byc moze nawet 1500 wystarczy.I naprawde polecam zupki,bo one sa zdrowiutkie,malo kaloryczne a najesc sie mozna nimi do bolu.Ja mam  dzis pomidorowke:)Pozdrawiam Cie cieplutk i wytrwalosci zycze.Pisz koniecznie jak bedziesz sie teraz dietkowac.

Witam wieczorkiem, Justynko nie będę się już katować głodówkami, tylko liczyć i ograniczać kalorie, właśnie zrobiłam podsumowanie dzisiajeszego dnia: wyszło 1135 kalorii...

Co do zupek to uwielbiam...ale ciężko mi potem obliczyć ile kalorii w takiej zuoce było...jaką masz na to metodę?:)

Jeszcze przed snaem zrobię 100 brzuszków na początek, potem będę coś dokładać...:)

Justynka, a tak poza tym to gratuluję spadku...domyśłam się jak trudno zrzucić wagę takiej chudzince jak już nie ma z czego:):) a jakie formy ruchu i ćwiczeń stosujesz?

Pozdrawiam i miłego wieczorku życzę:)