Temat: A co dalej ??

Miałam dokładnie to samo i wiem, że tym razem się uda.
Ja pomyślałam, że po kopenhaskiej przejdę na tydzień kapuścianej, a potem dopiero dieta 1000 kcal + ćwiczenia.

A co dalej po kopenhaskiej trzeba iść do przodu i  cwiczyc i chudnąć na jakiejs mniej rygorystycznej diecce  ok 1500kcal

skoro już raz zaliczyłaś jojo, to naprawde dalej uwazasz ze gra jest warta swieczki?

Po kopenhaskiej to dopiero zacząłem się odchudzać i schudłem taak ze 35kg (razem z kopenhaską) a potem na małej stabilizacji do dziś jeswzcze z 5kg ale oczywiście obok dietki były ćwiczenia nie forsowne ale długie i to pomogło mi redukować wagę powodzenia musi się udać -tomek 

Uważam ze kopenhaską możemy porównać do pierwszego etapu South Beach a te moje 1500 kcal  do bardziej uporządkowanego  dalszego  etapu  South Beach a więc po kopenhaskiej powtarzanie pierwszego etapu SB jest wezwaniem na które nie każdy może sobie pozwolić no i   z rozpoczęciem SB po kopenhaskiej należy te parę miesięcy odczekać   albo przejść od razu do drugiego etapu SB .Wyższość SB nad kopenhaską polega na tym  że dieta K pozostawia jej realizatorów bez odpowiedzi co mają robić po diecie zaś SB roztacza opiekę   bez określonego końca i staje się sposobem na życie z właściwymi proporcjami tłuszczu i mięśni własnego organizmu . Zarówno SB I etap jak i K pozwalają poprzez niski poziom węglowodanów zwalczyć napady obżarstwa i doprowadzić do wyciszenia pod tym względem organizmu .O ile nie poddajemy się limitowaniu  spożywanych  produktów jak to jest w K lub SB  to osoby podatne łatwo mogą  ulegać "rozkręcaniu" spirali łakomstwa które rośnie wraz z konsumując pożywienia bogatego w cukry przetworzone sacharozę i fruktozę które z powrotem generują łaknienie Oczywiście  zrobiłem tu wyjątek bo my laiki na forum  powinniśmy tak naprawdę mówić tylko o własnych doświadczeniach a wnioski pozostawiać specjalistom no i problematyczne jest doradzanie jak się nie zna wszystkich indywidualnych uwarunkowań -powodzenia