Kup dietę
Zaloguj się

Temat: początek 16 kwietnia - razem łatwiej

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika czarnakrowawkropibordo

czarnakrowawkropibordo

  • Dołączył: 2010-05-18
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 68

Zobacz posty Użytkownika

11 kwietnia 2012, 12:23

Zaczynamy w poniedziałek, żeby na majówkę wyglądać, jak należy.
przyłączajcie się
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika AgnesR

AgnesR

  • Dołączył: 2012-03-13
  • Miasto: Stargard Szczeciński
  • Liczba postów: 2

Zobacz posty Użytkownika

16 kwietnia 2012, 09:54

też dzisiaj zaczynam dietę kopenhaską. Na razie jest ok dużej różnicy nie czuję tylko mi niedobrze chyba przez brak śniadania i tą czarną kawę tak na czczo. Pozdrawiam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika seriouslythistime

seriouslythistime

  • Dołączył: 2012-01-03
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 152

Zobacz posty Użytkownika

16 kwietnia 2012, 10:29

Ta kawa ma pobudzić organizm do działania, ja czarnej ogólnie nie lubię, ale da się wypić :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Milunia02

Milunia02

  • Dołączył: 2008-07-25
  • Miasto:
  • Liczba postów: 12

Zobacz posty Użytkownika

16 kwietnia 2012, 11:17

cześć wszystkim chudzinkom ja też od dziś zaczynam jakiś czas temu byłam na kopen i wytrwałam mam nadzieję że dam rade w kupie raźniej powodzenia
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Milunia02

Milunia02

  • Dołączył: 2008-07-25
  • Miasto:
  • Liczba postów: 12

Zobacz posty Użytkownika

16 kwietnia 2012, 11:20

i odzywajcie się mnie zawsze lepiej idzie jak ktoś ze mną walczy
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Milunia02

Milunia02

  • Dołączył: 2008-07-25
  • Miasto:
  • Liczba postów: 12

Zobacz posty Użytkownika

16 kwietnia 2012, 11:28

jeszcze jedno poszperałam poczytałam i kupiłam sobie Drenafast na oczyszczenie organizmu jest to produkt ziołowy ma dobre opinie poczytajcie dodaje się go do wody i popija przez 20 dni ja mam zamiar sprawdzić na sobie zresztą mam niedoczynność tarczycy przez co męczą mnie zaparcia a to pomaga
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika BlackRose7

BlackRose7

Zobacz posty Użytkownika

16 kwietnia 2012, 11:45

Ja dziś zaczynam drugi dzień. Wczoraj czułam się super, w ogóle głodu nie odczuwałam i przez natłok zajęć nie myślałam o podjadaniu. Na szczęście dziś mam zajęcia od 14 do 20, więc też będę zajęta. Gorzej ze zjedzeniem obiadu, ale jogurty wezmę na uczelnie, więc jakoś dam radę .
Po jednym dniu na wadze mam 0,8kg mniej, co mi się bardzo podoba, bo motywuje do wytrwania całe 13 dni. Dodatkowo robię brzuszki, które dziś już mam za sobą.

Życzę powodzenia w wytrwaniu dzisiejszego dnia.
Zdjęcie użytkownika arabeska86

arabeska86

  • Dołączył: 2012-04-16
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 8

Zobacz posty Użytkownika

16 kwietnia 2012, 12:29

Czy to prawda, że zamiast wołowego befsztyka można jeść pierś kurczaka? Na różnych stronach jadłośpis diety kopen. troszke sie różni ;/

Ja już po obiadku, myślałam, że padnę taka byłam głodna ;/

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika seriouslythistime

seriouslythistime

  • Dołączył: 2012-01-03
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 152

Zobacz posty Użytkownika

16 kwietnia 2012, 12:53

arabeska86 ja zamieniłam befsztyk na pierś z kurczaka, moja koleżanka tak robiła i bardzo ładnie schudła na tej diecie. Ja jem kurczaka i w dwa dni zesżło -2,2 kg, więc myślę, że to nie ma wpływu na dietę :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika arabeska86

arabeska86

  • Dołączył: 2012-04-16
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 8

Zobacz posty Użytkownika

16 kwietnia 2012, 12:57

Super wiadomość. Z wołowiną wiecej pracy jest a smak średni. Dzięki za radę :)

 

Jak czujecie się dzisiaj? Jak mija wam dzień?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika czarnakrowawkropibordo

czarnakrowawkropibordo

  • Dołączył: 2010-05-18
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 68

Zobacz posty Użytkownika

16 kwietnia 2012, 13:15

Js też jem kurczaka bo nie jej w ogóle czerwonego mięsa. Jestem juz po obiedzie i niby sie najadlam, ale mam dziwne uczucie. Brzuch pełny ale mam ochote ns cos smacznego. Ale DAM RADE
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.