Temat: Kopenhaska od 21. marca. Kto sie przylaczy?

Mam takie małe pytanie, czy znacie kogoś kto już przeszedł taką dietę i ile ewentualnie schudł ?

Ja 4 lata temu 13 kg schudłam na niej i utrzymywało mi się ponad 2 lata a przybranie na wadze to moja własna wina jadłam wieczoram i słodyczy też sobie nie skąpiłam,
na pewno głowna zasada po diecie to że nie wracamy od razu do starych nawyków, sosików ziemniaczków itp jedszenia, ewentualnie małe ilości, nie jesć po 18, słodycze tylko w niedziele albo sobotę wiadomo że 1 dnia nie zje się ich tyle co przez cały tydzien po trochu, bo jednego dnia będzie po prostu za słodko. Ja przez dłuższy czas również jak ta dziewczyna stosowałam zasady produktów, żeby organizm przyzwyczaić do większych dawek jedzenia i produktów.
Pamiętam, że jadłam sporo owoców i warzyw, surówki minimalnie doprawiane, nie słodziłam kawy ani herbaty i w ciągu pół roku schudłam 30 kg więc można utzrymać ale trzeba się pilnować, bo po każej diecie groźi efekt jojo gdy zaczyna się jeść tak jak przed dietą logiczne. I starac się jeść wolno, bo sygnał z brzuszka do mózgu o najedzeniu dochodzi dopiero po 20 minutach, więc przez 20 minut je się je a potem "o jej ale się najadałam takie było dobre, że się chyba nei rusze" sama tak miałam hehe, ale już od jakiegoś czasu stosuje te zasady i 6 kg znikło w ciągu miesiąca :)


wkleiłam w innym temacie też że znalazłam bloga jakiejś dziewczyny któa schudła na niej 9,5 i później jeszcze 3 kg i napisała tak:

jak przygotowujecie befsztyk? po prostu smażycie mięso na patelni?

ja w pierwszym tygodniu kroiłam jedna cebule w małe kawałki i układałam kawałki mięsa, bo na takie miałam pokrojone, na przemian z ta cebula i pozniej to gotowałam. mieso mialo lepszy smak. bez tłuszczu. na ten tydzien nie kupilam wolowiny tylko piers. za duzo kasy;/

Wołowiny nie można gotować, bo to co Tobie potrzebne w tej diecie (duże ograniczenie spożywanych produktów-duże zapotrzebowanie na witaminy) zostaje w wodzie, wówczas to mija się z celem.
Smażyć można na łyżce oliwy z oliwek, albo jak kto woli w sreberko i do piekarnika ;)

8 dzień się już kończy i dostałam @ !:( cholerka już wiem dlaczego jakaś taka spuchnięta jestem... jutro na wadze pewnie zobacze +2kg! standard w "te dni", po za tym chce mi sie jeść, marzy mi się makaron;D chyba się wykończe ale dam rade;p a Wy jak sobie radzicie w trudnymi dniami podczas tak radykalnej diety?

Moje dni na szczęście będą po diecie:D Nie ruszaj makaronu:D hehe już tyle wytrzymałaś więc dasz rade, u mnie już jutro 9 dzień i niestety nie tego oczekiwałam po tej diecie no ale cóż tak bywa, ale dalej będę jej się trzymała. Pozdrawiam kobietki.

jej jaka głodna jestem teraz ;D piję i piję to wodę ;D ale nie odpuszczę , jutro 4 dzień :) Wiosna 8 dzień już , wytrzymasz :0 Agus ile schudłaś ?:)

czesc Dziewczyny.Przylaczam sie do Was, jutro mam 5 dzien kopenhadzkiej, schudlam 2 kilo. Reszte stracilam wczesniej na diecie 1000 kcal. Myslicie, ze nasza dieta jest niebezpieczna?wkrecilam sobie ze  potas mi spadnie i stanie serce. Napiszcie cos, pozdrawiam

Na pewno nie jest zdrowa ;) A czy bezpieczna...pewnie zależy od organizmu, niektórzy mdleją już na początku.