Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Kopenhaska od 21. marca. Kto sie przylaczy?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Calineczka86

Calineczka86

  • Dołączył: 2012-03-19
  • Miasto:
  • Liczba postów: 17

Zobacz posty Użytkownika

20 marca 2012, 09:46

Czesc 

od jutro zaczynam kopenhaska. Jezeli ktos chce sie przylaczyc to zapraszam do wpisywania postepow i wspierania sie. 
Diete traktuje jako detox i wstep do zdrowszego odzywiania. Kilka lat temu bylam na tej diecie z bardzo dobrym efektem i bez jojo. Tym razem tez mam nadzieje ze sie uda.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kobieta35720

kobieta35720

  • Dołączył: 2012-02-29
  • Miasto: Białystok
  • Liczba postów: 166

Zobacz posty Użytkownika

26 marca 2012, 22:12

No i 1 dzień dobiega końca, bół głowy jedynie przeszkadza, a poza tym wszystko w porządku, na razie jeść strasznie mi się nie chce, ale popija wodę cały czas.
Trzymajcie się :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika wiosna25.03

wiosna25.03

  • Dołączył: 2011-03-21
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 114

Zobacz posty Użytkownika

27 marca 2012, 07:17

Przetrwałam 7 dzień! jakoś dałam radę, dzśs 8. niestety nie mogę już radykalnie przestrzegać jadłospisu ponieważ od samego zapachu brokuł i szpinaku mam odruch wymiotny... nie mogę nad tym zapanować, próbowałam juz nawet posolić i popieprzyć ale to na nic... po prostu będe jadła posiłki bez tych składników, nie będę ich niczym zastępować żeby całkiem nie zaburzać menu. Myślicie, że to bardzo zakłóci przebieg diety?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika giga864

giga864

  • Dołączył: 2012-03-19
  • Miasto: Susz
  • Liczba postów: 24

Zobacz posty Użytkownika

27 marca 2012, 08:00

Ja wczoraj również nie zjadłam szpinaku (odruch wymiotny) i już go nie będę jadła. 9 dzień, już prawie koniec!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kobieta35720

kobieta35720

  • Dołączył: 2012-02-29
  • Miasto: Białystok
  • Liczba postów: 166

Zobacz posty Użytkownika

27 marca 2012, 09:08

Ja 4 lata temu nie jadłam szpinaku w ogóle, żeby nie zmieniać nic i schudłam 13 kg, więc to nic nie zaburzy :) jedynie zamienianie nie jeste wskazane, albo jeść albo nie jeść wcale :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kobieta35720

kobieta35720

  • Dołączył: 2012-02-29
  • Miasto: Białystok
  • Liczba postów: 166

Zobacz posty Użytkownika

27 marca 2012, 09:10

Ps -1 kg po 1 dniu, ale miałam niezłe posiedzenie w toalecie rano, przeczyszciło mnie że ho ho, ale nie biorę żadnego specyfku ani tabletek, chyba że będę miala zaparcie z 2 dni, ale widzę że na razie to mi nie groźi :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika agus006

agus006

  • Dołączył: 2012-03-19
  • Miasto: Ełk
  • Liczba postów: 63

Zobacz posty Użytkownika

27 marca 2012, 10:18

Dziewczyny czy mogę dziś na obiad zjeść tylko sałatę z owocem? Czy koniecznie ten befsztyk musi być? Jak tak to czy mogę mniej tego mięsa?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika elciksss

elciksss

  • Dołączył: 2012-03-27
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 10

Zobacz posty Użytkownika

27 marca 2012, 11:44

Jeśli na kolację masz coś innego, to możesz zamieniać posiłki w ciągu dnia. Jeśli chodzi o zamianę posiłków z kilku dni to jest to niewskazane.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika elciksss

elciksss

  • Dołączył: 2012-03-27
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 10

Zobacz posty Użytkownika

27 marca 2012, 11:46

Mam pytanie, dziś mam 4 dzień diety. Jak radzicie sobie z głodem między posiłkami ? Bo wskazania typu "pij dużo wody i zieloną herbatę" mi nie pomagają. ;/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kobieta35720

kobieta35720

  • Dołączył: 2012-02-29
  • Miasto: Białystok
  • Liczba postów: 166

Zobacz posty Użytkownika

27 marca 2012, 11:56

w tym czasie jak burczy to będzie ściągało sadełko że tak to ujmę, więc trzeba przecierpieć niestety...

Co do wielkości befsztyka to mój ma wielkość jakos 10 cm na 7 cm mniej więcej oczywiście, jak jest mi za duży to sobie na 2 czesci przekrajam, ale mięsko trzeba jeść
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika elciksss

elciksss

  • Dołączył: 2012-03-27
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 10

Zobacz posty Użytkownika

27 marca 2012, 12:18

Mi w sklepie Pani pokroiła na takie kawałki około 200 gram, nie mierzyłam ;)
z racji faktu, iż pracuję, zajmuje się domem to nie mam czasu na wcześniejsze przygotowywanie posiłków kroję mięso na mniejsze kawałki, żeby szybciej było gotowe ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.