Temat: dieta kopenhaska...ile w 13 dni??

A dziewczynom, które mimo wszystko chcą próbować kopenhaskiej mogę tylko polecić blog pisany przez kogoś, kto to stosuje w praktyce. http://kopenhaska.blox.pl/html

I tak uważam, że lepsze tradycyjne metody ;P

Chodzę do szkoły średniej i doznałam wstrząsu, gdy zobaczyłam mój bilans u pielęgniarki. W uwagach napisała minimalną nadwagę, a ja miałam moja figurę za normalną. To zdarzenie popchnęło mnie ku odchudzaniu. Wpisałam w google dieta i przyciągnęła moja uwagę własnie dieta kopenhaska. Dlaczego? Otóż dlatego, bo jest bardzo krótka, efekty są piorunujące a i  jadłospis nieskomplikowany. Przed dietą jadłam dość dużo. Właściwie jadłam kompulsywnie a mój głod był emocjonalny. Jak tylko wieczorem zapoznałam się z dietą i zważyłam, tak od następnego dnia na nią przeszłam, bo w moim przypadku nie wolno zwlekać. Dzisiaj się tu zarejestrowałam i jest to mój 5-ty dzień. Motywacja jest większa niz na początku, bo widać EFEKTY gołym okiem. 4 kg w 5 dni to dużo. Owszem, czuję się dość słabo i miewam złe humory, ale to niewielka cena. Przede wszystkim zmodyfikowałam menu, bo zamiast befsztyku jem pierś z kurczaka. Na wielu stronach piszą, że efekt jo-jo jest nieunikniony. JA uważam, że się mylą. Ważne, by nie odliczać do końca diety!!! Kopenhaska to bardzo fajny wstęp do dalszej diety choć o wiele mniej restrykcyjnej. Pokazuje, że słodycze, ziemniaki i białe pieczywo ( wszystkie składniki uwielbiam) nie są niezbędne w życiu. Po zakończeniu zamierzam stopniowo zwiększać ilość kalorii spozywanych dziennie, az do 1600 za jaakiś czas ;) Dołączę do tego również ćwiczenia. Oczywiście nie wolno tuż po diecie jeść tak jak bezpośrednio przed nią. Osobiście polecam tę dietę dla osób równie leniwych jak ja. Łatwiej jest mniej jeść niż męczyć sie kilka godzin tygodniowo na siłowni. W trakcie diety chęć kontynuacji zrzucania kg przychodzi sama ;)

Wszystkim odchudzającym życzę powodzenia!

PS: proszę mi wybaczyć, że się tak rozpisałam ;)