Temat: Kopenhaska - kto ze mna?? w grupie razniej - szybkie odchudzanko przed latem

> heh to widzę, że ja jako jedna z nielicznych
> przestrzegam diety bardzo restrykcyjnie i
> zamartwiam się ponadprogramową kawą dziś się
> ważyłam....kolejne 1,5 kg w dół czyli w sumie
> prawie 6  aczkolwiek właśnie dostałam okresu więc
> czuje sią npompowana wodą i powietrzem. w
> poniedziałek kolejne ważenie-mam nadzieję, że
> zobacze up[ragnioną 7 z przodu SWEETGIRL27 nie
> planuj niczego 'od poniedziałku'. to najgorsza
> opcja z możliwych. to potwirdzone przez
> psychologów, ze planowanie czegokolwiek
> (odchudzania, rzucenia palenia) od poniedziłku, od
> pierwszego dnia miesiąca, od nowego roku ... jest
> z góry skazane na niepowodzenie.najlepsze są
> spontanizne decyzje a nie odkładania na 'za kilka
> dni'po prostu tu i teraz od tej chwili się
> odchudzami już!ja tak zrobiłam z kopenhaską.jeszze
> o moich efektach...dziś nałożyłam spodnie, które
> nosiłam 'pod brzuchem' skutkiem zego piękna fałda
> tłuszczu wylewała się na zewnątrz-dzisiaj spodnie
> podciągnęłam prawie po pachy i jeszze musiałam
> wspomóc się paskiem zatem jestem zadowolona  z
> efektów. końzę kopenhadgę  i zamierzam kontynuować
> odchudzanie na diecie proteinowej plus włączę
> ćwiczenia bo teraz jestem tak wyczerpana i
> opadnięta z sił, że po pracy i kursie językowym
> nie mam siły ruszyć ręką ani nogą-wierzę, że
> końska dawka białka doda mi witalności powodzenia
> dziewzęta. trzymam za Was wszystkie kciuki 



schudlas cale 6 kg na kopenhadzkiej??'

ale ze tyle schudlam to nie znaczy ze ostatni ona diecie bylam bo od listopada glownie tyciem sie zajmowałam i przytylam 10 kg wiec jest z czego zrzucac buu a diety podkrecajace metabolizm tez juz przerabiałam

zbiqmmys dzisiaj jest mój 11 dzień kopenhaskiej

ja dzis dzien ostatni ale chce pociagnac taka zmodyfikowana do konca miesiaca we wtorek jade do mojej mamy do konca maja a ona tez kopenhaguje wiec sie pod nia podczepie :)
co prawda wczesniej pojem bo jest dzien mamy w szkole i nie zrobie dziecku przykrosci jak cos szykuje :):)
a od 1 chyba tez protal czy cos :)

rozmawiam z trenerem  i on odradza mi stosowanie tej diety przy tak duzym wysilku fizycznym... za duzy wysilek do takiej diety... ale szczerze chcialabym sprobowac ale jezeli ktos kto sie na tym zna mi odradza ...

ja już mam dość kopenhaskiej, jeden dzień mnie nie zbawi..
tak więc od dziś zaczynam 1000 kcal
cel: zrzucić 10kg od pasa w dół, ze szczególnym uwzględnieniem ud!!
Miałam w planach rower z rana, ale tak leje że się nigdzie nie ruszę
ogólnie uwielbiam jeździć na rowerze i może przez to mam trochę nabite uda, ale moją winą jest że ich nigdy nie rozciągam przed i po...
chyba będę musiała zmienić wątek, bo już mnie nie dotyczy

ale trzymam za Was wszystkie kciuki, i życzę aby każda osiągnęła swój wymarzony rozmiar Powodzenia!!

i jeszcze dodam, że najwięcej mi ubyło w 1  tyg., w drugim poszedł mi najwyżej 1 cm

a ile w sumie ???

mi po ostatnim dniu jescze ciut poszlo  wsumie 2.9 lg no wynik imponujacy

z brzuszka mi spadło ok. 5 cm
z ud 2-3
z łydki 1cm
z tali ok.5
z biustu ok.5

dokładnie to nie wiem, bo jednego dnia było mniej, drugiego więcej

no to reeeeeewelacyjny wynik rybenka super !!! a iel wogole wazysz jesli mozna spytac i jaka wysoka jestes?

ja sie pomierze w poniedzialek ale tak wspanialych wynikow na bank nie  mam c:)