© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 lutego 2012, 17:55
Edytowany przez ASkinny 2 lutego 2012, 18:01
17 lutego 2012, 16:04
17 lutego 2012, 16:14
17 lutego 2012, 16:15
17 lutego 2012, 16:15
czytałam wiele wątków na ten temat i naprawdę nie wiem który jest prawidłowy... w cos trzeba wierzyc
17 lutego 2012, 16:21
jagoa
Link przez Ciebie podany jest bardzo dobry. Moja kopenhaska w jakimś tam stopniu właśnie się na nim opiera. Co do wprowadzania w błąd, to każdy ma swój rozum i przechodząc na dietę czyta setki komentarzy, artykułów, itp. na temat diety, na którą zamierza przejść (przynajmniej ja tak robię). Dietę kopenhaską stosuję już któryś raz z kolei według moich upodobań i za pierwszym razem schudłam 12 kg, a za drugim 8 kg.
A jeśli chodzi o pory posiłków, to w 100% się z Tobą zgadzam i mam nadzieję, że ta dieta mnie tego nauczy. W Twoim linku są świetnie one rozpisane:
śniadanie 8.00-9.00
obiad 12.00-14.00
kolacja 17.00-18.00
Edytowany przez ASkinny 17 lutego 2012, 16:22
17 lutego 2012, 16:32
17 lutego 2012, 16:34
A ja właśnie chcę się nauczyć jeść o dobrych porach, bo zawsze miałam z tym problem. Po kopenhaskiej będę jadła 4 posiłki, w odstępach, co 3 godziny.. Później wejdzie mi to w nawyk i mam nadzieję, że już tak zostanie..:)
17 lutego 2012, 16:35
17 lutego 2012, 16:43
szarlotka2020
Ja bym na Twoim miejscu nie przerywała. Po prostu zacznij się lepiej stosować do założeń tej diety, a wtedy będzie dobrze:) i spróbuj się wyrabiać w odpowiednich godzinach. Albo ustal swoje, dogodne dla Ciebie godziny posiłków:)
17 lutego 2012, 16:46
