Temat: Dieta kopenhadzka , dieta kopenhaska

witam wszystkich.. to moj 4 dzien kopenhaskiej i mam nadzieje ze dam rade chcociaz boje sie ze bede miala niedlugo taki kryzys ze sie zlamie, mam oparcie (czy tez raczej psychiczny nacisk) ze strony mamy i kolezanek:) ciesze sie ze sa takie fora na ktorym mozna popisac i wesprzec sie nawzajem i pomoc:] czytalam kilka takich forum ale teraz dopiero zdecydowalam sie napisac:D otworzyly mi sie oczy ze po tej diecie bedemusiala sie jeszcze ograniczac przez minimum 3tygodnie, ale zamierzam jesc normalnie jesc sniadanie obiad i drugie sniadanie w szkole:) i cwiczyc:) troche basen=) czytalam kiedys ze dziewczyna schudla bardzo duzo robiac po kazdy mposilku 30brzuszkow, 30przysiadow, 30skolnow i skakala na skakance przez ok 5min. razem wychodzilo jej np 120brzuszkow;d wiec takie mam ambitne plany ale przede wszystkim musze przetrwac kopenhaska:/ mam teraz 9dni wolnych od szkoly i akurat ja koncze w nastniedziele, a w poniedzialek do szkoly;d przed dieta 75kg, dzisiaj 72?:D ale jak dla mnie to moge wazyc dwie tony zeby tylko wygladac na ok 60kg. ogolnie marzy mi sie podczas tej diety zrzucic jakies 7kg.. a i to moja pierwsza p[owazna dieta.. ;d to sie spisalam... uu.. a i pytanie o ktorej jecie posilki bo ja 8-9 sniadnie, 12-13 lunch, 16-17obiad,, pozdrawiam wszystkich

Witam wszystkich wczoraj skonczyłam dietke efektschudłam 4,5 kg w biodrach 2,5 cm w udach 2,5 cm jestem zadowolona i czuje sie super POZDRAWIAM WSZYSTKICH I ZYCZE WYTRWAŁOSCI BO NAPRAWDE WARTO