Temat: Dieta kopenhadzka , dieta kopenhaska

Kurcze pewnie ze nie!!!!!!!!! Mleko ktore wytwarza Twoj organizm nie sklada sie z samego tluszczu!!!!! Potrzebujesz wiecej wapnia, mikroelementow i witamin niz normalnie!!!!! A tego brakuje w Kopenhaskiej!!!!! Zapomnij o tej diecie teraz albo zrujnujesz sobie organizm w pierwszej kolejnosci a potem nie bedziesz miala juz czym karmic dziecka. Nawet nie gdybaj!!! Nie nie nie nie. Poza tym jak karmisz to chyba mnimum kalorii na dzien to jest 1500-1800 a nie 500-600 jak w DK. Nawet jak juz skonczysz z karmieniem to dobrze jest zregenerowac organizm zanim zabierzesz sie za cos tak drastycznego przeciez.

Witam wszystkich
Ja raz przeprowadziłam tą dietę ale tydzien bo oczywiście wypadła jakaś impreza wszyscy pili piwko a ja co miałam pić wodę? Po tygodniu schudłam 3 kg. Ciężko jest przeprowadzić tą dietę jak się siedzi w domu i cały czas myśli się o jedzeniu. Najlepiej jak pracujemy. Jezeli chodzi o efekt jojo to moi drodzy zawsze będzie jezeli nagle po takiej diecie rzucimy się na jedzenie. Ja zaczynam ją od jutra i będe pisać o swoich efektach a jak przyjdzie kryzys poproszę o wsparcie. Do diety dodaje jeszcze ćwiczenia czy to w domu, może tez basen albo jaskiś areobic zobaczymy. No to do jutra. Od jutra sprawozdanie. 

Widzę że jestem tu sama ale to nic i tak napisze. Dzisiaj moj pierwszy dzień na tej diecie.Wypiłam kawę zjadłam dwa jajka i pomidora. Z szpinaku rezygnuje bo nie ma dzisiaj w sklepie . Na wieczór mięsko i sałata. Teraz czuję się dobrze. Boję się co będzie wieczorem bo najlepiej lubie jeść wieczorem. Zobaczymy. Ćwiczonka będą na 100%. Pa PA

Pierwszy dzień za mną i kg też za mną.Pa pa

ja zaczynam jutro... juz nie pierwszy raz jednak tym razem mam nadzieje wytrzymac do konca

Ja dzis zaczelam wlasnie zjadlam obiadek ale salata byla bardzo niedobra ale zjadlam :) nie czulam sie glodna i mam nadzieje ze wytrwam do konca pozdr i trzymam kciuki za wszystkich ktory stosuja diete

przepis na "dobra salate" wam podam ;) no chyba ze ktos nie lubi tychrze skladnikow :)
Proponuje do tego sosu z oliwy i cytryny dodac zabek czosnku badz dwa jak kto woli i kilka kropel slodziku... wyjdzie wam taki troche oszukany sos vinigrete (czy jak to sie to pisze) a diety w zaden sposob nie zmieni :)
Tak samo szpinak... ja zawsze dodawalam troche czosnku i mleko 0% w ilosci co prawda niewielkiej ale zawsze zmienialo to smak szpinaku :)

A zamiast befsztyku moge piers z kurczaka ?? bo u mnie bewsztyku nie ma ... jesli moge piers z kurczaka to jak mam ja przyrzadzic ?? odpiszcie pilssss

Witam!!! dziewczyny ja zaczynam od jutra  najgorsze jak ja wytrzymam bez piwka bo u nas straszne upaly.
Za szpinakiem nie przepadam to chyba zamienie go na brokuly no i do dziela