Temat: Dieta kopenhadzka , dieta kopenhaska

Ja już raz stosowałam tą dietę i schudłam 6kg. Po roku przybyło mi okolo 1kg ale to norma w zimie. Teraz zaczynam. To mój pierwszy dzień, mam nadzieję że efekty będą podobne.:smiley14:

Hej ja już kończę drugi dzien i chyba kryzysa łapie :( Jakoś tak tracę powoltuku nadzieje że mi coś ta dietka pomoże . Qrcze ale i tak się nie poddam już tylu pokusom odmówiłam że aż się sama sobie dziwie hehe buźka powodzenia :) Mam nadzieje że to tylko zły sygnał i to nie kryzys :)

Dacie rade, tylko musicie w to wierzyc ;-) Ja w was wierze ;-)

Witajcie. Może która z was napisałaby dietę kopehaską dla wegetarian, ta która ją stosuje albo stosowała np. 1 befsztyk, 1 szynka =ile? tofu, a jaki olej bo na forum się nie doczytałam np.DZIEŃ 1+8 Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy Lunch : 2 jajka na twardo, gotowany szpinak, 1 pomidor Obiad : ? tofu, sałata z olejem i cytryną DZIEŃ 6+13 Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru, 1 grzanka Lunch:zamiast kurczaka-co??, sałata z olejem i cytryną Obiad: 2 jajka na twardo, 1 duża marchew Dzięki za zrozumienie.

tofu zamiast kazdego podanego miesa w tej diecie =] ja biore dwa plasterki grubosci ok 0,7 cm nie wiem to chyba od kazdego zalezy ile ma ochote zjesc.. wiadomo ze troche musi ale nie zaraz tone =] ejj a słyszalesycie cos o pieczarkach ktore mozna jesc podczas tej diety?? słyszałałam fajny przepis z tych jajek i szpinaku.. bierze sie szpinak i rozpuszcza na patelni (taki mrozony) do tego jajka i jedna lub dwie pieczarki.. przyprawiasz i gotowe.. ciekawe.. ja juz nie bede miała okazjii wyprobowac ale moze komus sie przyda .. (sprawdzałąm pieczarki maja ok 2 kcal jedna i tyle % wody ze chbya rzeczywiscie nic nie psuja) =]

Zlitujcie sie i napiescie mi ktoś tą diete.Może jak będe wiedziała od czego zacząć to lepiej mi pójdzie.PLIS!!!!!

Noi co ja biedna pocznę przeziębiłam się i wszystko mnie boli nie mam siły chodzić i wogóle jestem już na czwartym dniu kopenhaskiej .Myslę że to mi nie zaszkodzi co ?? :)

Mi nie zaszkodzilo, jeszcze cwiczylam we wszystkie dni ;-) Ale ty malo wazysz wiec moze ci sie robic slabo ;-/ A przepis na diete gdzies tu byl na forum, wystarczy poszukac, lub w google wpisac "dieta kopenhaska" i na pewno odszuka sie przepis:-) Powodzenia ;-)

ja jestem na trzecim dniu tej diety :smilie1: jeszcze dużo przedemną i nie wiem czy sie to opłaca ... w sumie nie jest źle nie myśle o jedzeniu i nie jestem za bardzo głodna tylko nie wiem czy przy moich 60kg duzo schudne...a bardzo by mi na tym zależało jeszcze do tego ćwicze bo przy moim wzroscie(165) to moja waga nie jest zadowalająca:confused: